Protein Cookies

Es kommt ganz unvorhergesehen, quasi immer dann, wenn Du unvorbereitet bist. Eben warst Du noch fit und leistungsfähig und plötzlich schwächt das berühmte Nachmittagstief Deine Konzentration. Jetzt gibt es nur eine Lösung: schnell verfügbare Energie muss her. Leider weiß Dein Körper nur zu gut, dass etwas Süßes in diesem Fall am besten wirkt. Und schon kommst Du in Verlegenheit. Sollst Du der Versuchung nachgehen und gleich darauf mit dem schlechten Gewissen leben müssen oder konsequent bleiben und das Leistungstief in Kauf nehmen? Schluss mit dem Grübeln! Greif lieber zu einem unserer Protein Cookies. Die leckeren Snacks bringen Dich dank wertvoller Zutaten wieder auf Hochtouren und können sogar noch viel mehr. Erfahre im Folgenden, wie effektiv unsere Protein Cookies für Deine Fitness sind.

Was ist in unseren Protein Cookies enthalten?

Es gibt doch nichts über einen leckeren Cookie als kleine Zwischenmahlzeit. Wären da nicht nur die bösen Kohlenhydrate! Herkömmliches Gebäck besteht hauptsächlich aus zwei Zutaten: Zucker und Fett. Das verleiht der Nascherei zwar einen richtig leckeren Geschmack, führt aber auf Dauer zu Übergewicht. Eine zu zucker- und fetthaltige Ernährung ist der hauptsächliche Auslöser für Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes. Bei Menschen die an Diabetes erkrankt sind, hat sich der Stoffwechsel an die dauerhafte Insulinkonzentration im Blut gewöhnt, die notwendig ist, um Glukose abzubauen. Der Zucker kann nicht mehr richtig verwertet werden. Fällt Dein Insulinspiegel dann aber ganz plötzlich wieder ab, verlangt Dein Körper nach noch mehr Süßigkeiten, um den starken Unterschied auszugleichen. Dies äußert sich in gemeinen Heißhungerattacken. Was hilft in so einer Situation? Natürlich eine kleine Zwischenmahlzeit in Form eines Cookies. Herkömmliche Kekse bestehen aber aus nichts anderem als aus Kohlenhydraten und Zucker. Das bedeutet, mit einem normalen Cookie stillst Du Deinen Hunger nur vorübergehend. Schon nach kurzer Zeit wirst Du aber erneut Hunger verspüren. Eine echte Alternative sind dagegen unsere Protein Cookies. Da wir die Kohlenhydrate durch hochwertiges Eiweiß aus Molkeprotein ersetzen, fördern die leckeren Snacks Dein Sättigungsgefühl. Zudem beugen die Proteine dem Muskelabbau vor. Außerdem zeichnen sich die Protein Cookies durch einen bemerkenswert hohen Ballaststoff Gehalt aus. Ballaststoffe quellen im Darm auf, tragen dadurch ebenso zur langen Sättigung bei und wirken sich besonders positiv auf Deine Verdauung aus. Während Kohlenhydrate und Fette Deinen Darm träge machen, kurbeln Ballaststoffe dessen Aktivität so richtig an. Und was ist mit Fetten? Unsere Protein Cookies eignen sich zwar nicht für die Low Fat Ernährung, aber das hat auch gute Gründe. Fette sind nicht nur natürliche Geschmacksträger, sondern liefern Dir auch wichtige Energie. Überdies ist die Rede hier nicht von Palmöl oder schädlichen Transfetten, die Deinen Cholesterin Wert in die Höhe treiben. In unseren Cookies steckt vor allem Kokosnussöl aus biologischem Anbau, welches einen besonders gesunden Ruf besitzt und sogar beim Abnehmen helfen soll. Auch Zutaten wie Erdnüsse sind reich an gesunden Fetten und enthalten zusätzlich wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium oder Eisen. Die ausgewählten Zutaten machen unsere Protein Cookies zu einer wahren Bereicherung in einer bewussten Sportler Ernährung.

Welche Wirkung haben Protein Cookies

Als Sportler ist neben hartem Training eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung von großer Bedeutung. Vor allem eine ausreichende Protein Zufuhr ist wichtig, damit es Dir gelingt, Muskeln aufzubauen und diese auch zu erhalten. Je nach Intensität Deiner sportlichen Aktivität hast Du einen erhöhten Eiweiß Bedarf. Während andere Menschen mit einer normalen Ernährung diesen Wert problemlos abdecken, reichen bei Leistungssportlern drei Mahlzeiten am Tag oft nicht aus. Das bedeutet, Du musst das Defizit mit eiweißreichen Zwischenmahlzeiten ausgleichen. Keine Lust, Geld in teure Supplements zu investieren? Oder langweilt Dich der ziemlich eintönige Geschmack von Protein Pulver auf Dauer? Unsere Protein Cookies sind da genau das Richtige. Sie versorgen Dich mit wichtigen Aminosäuren, die das Wachstum Deiner Muskeln erhöhen. Außerdem halten sie wie gesagt lange satt, liegen dabei aber nicht schwer im Magen. Beste Voraussetzungen also, um Dir die entscheidende Menge Energie zu schenken, die Du bei Deinem Work-out benötigst, um körperlich an Deine Grenzen zu gehen. Durch den süßen Geschmack aus Maltitol, einem gesunden Zuckerersatz, verspürst Du keinen Heißhunger mehr auf andere Süßigkeiten. Kleine Schokostückchen in den Sorten mancher Hersteller sowie die super weiche Konsistenz des Teiges lösen sogar extra Glücksgefühle in Dir aus. Da unsere Protein Cookies nur einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und Fetten aufweisen, musst Du kein schlechtes Gewissen haben, Dir zu einer Hauptmahlzeit auch mal ein saftiges Steak oder Nudeln zu gönnen. Immerhin gehören auch diese Nährstoffe zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Unsere Protein Cookies unterstützen Dich also bei einer gesunden Lebensweise.

Die Vorteile unserer Protein Cookies

Neben einem hohen Eiweißgehalt, zahlreichen anderen wertvollen Inhaltsstoffen und dem besonderen Geschmack, haben unsere Protein Cookies noch viele weitere Vorteile. Hier findest Du alle Vorzüge im Überblick:
- wenig Zucker
- wenig Fett
- dafür umso mehr Eiweiß
- perfekt für Sportler, da sie Dich beim Muskelaufbau unterstützen
- Bereicherung einer ausgewogenen, gesunden Ernährung
- enthalten zum großen Teil Zutaten aus biologischem Anbau
- halten lange satt
- der süße Geschmack stoppt Heißhunger und die Lust aufs Naschen
- kaum Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
- liegen nicht schwer im Magen
- perfekt für unterwegs
- in vielen verschiedenen Sorten erhältlich (zum Beispiel mit Schokostückchen)
- als fertiges Produkt oder Backmischung zum Selber portionieren erhältlich
.-liefern auch weitere wichtige Mineralstoffe
- weich im Biss

Für wen ist die Einnahme unserer Protein Cookies sinnvoll?

Unsere Protein Cookies sind speziell auf eine ausgewogene Sportler Nahrung ausgelegt. Da Deine Muskeln zum größten Teil aus Eiweiß bestehen, musst Du sie immer wieder mit Aminosäuren versorgen. Manche von ihnen sind essentiell müssen also unbedingt mit der Ernährung aufgenommen werden. In den Protein Cookies steckt alles, was Du benötigst, um den Muskelabbau zu verhindern. Die leckeren Kekse sind eine optimale Alternative, wenn Du trotz eines Mehrbedarfs an Eiweiß auf die Einnahme von Supplements verzichten möchtest. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Vielleicht sind Dir Nahrungsergänzungsmittel auf Dauer zu teuer. Oder Du bist Dir im Hinblick auf die Qualität der einzelnen Pulvermischungen unsicher. Auf die Wirksamkeit unserer Cookies ist jedenfalls Verlass. Der Clou ist, aufgrund des tollen Geschmacks wirst Du gar nicht merken, dass Du Deinem Körper etwas richtig Gutes tust. Das klingt doch viel besser, als irgendwelche bitteren Pillen zu schlucken, um einen Nährstoffmangel zu verhindern, oder?

Aus dem gleichen Grund sind die Protein Cookies auch der perfekte Snack für alle, die gerne Naschen und trotzdem auf Kalorien achten. Natürlich besitzen auch die Portein Cookies einen recht hohen Brennwert, dafür sind sie jedoch ausschließlich mit Maltitol gesüßt. Der alternative Zuckerersatz schmeckt ebenso gut wie herkömmlicher Kristallzucker, wirkt sich aber nicht auf Deinen Blutzuckerspiegel aus und kommt mit einem niedrigeren Kaloriengehalt daher. Somit kann bei der Herstellung komplett auf Zucker verzichtet werden.
Vielleicht bist Du aber auch sehr in Deinen Job eingebunden, sodass Du kaum Zeit zum Essen findest. Von der Arbeit gleich ins Fitnessstudio und anschließend knurrt der Magen? Sich jetzt noch den Bauch mit großen Portionen voll zu schlagen, würde Deine Verdauung überlasten und womöglich Einschlafprobleme verursachen. Als Sportler solltest Du lieber viele kleine Mahlzeiten über den Tag einnehmen. Außerdem ist es sinnvoll, immer einen gesunden Snack in der Tasche zu haben. Zu lange Essenspausen fördern Heißhungerattacken. Mit leerem Magen steigt die Gefahr, dass Du zu Süßigkeiten greifst, weil Du unterzuckert bist und Dein Körper nach schneller Energie verlangt. Ein Protein Cookie passt in jede Tasche, ist schnell verzehrt und sättigt Dich lange. Er ist die perfekte Zwischenmahlzeit, um eine Unterversorgung zu vermeiden.

Wann und wie viele Protein Cookies Du am Tag verzehren solltest

Betrachte die Protein Cookies eher als Zwischenmahlzeit und nicht als hauptsächliches Lebensmittel. Manche Sorten besitzen trotz ihres gesundheitlichen Nutzens einen relativ hohen Brennwert. Deshalb solltest Du sie nicht wie die Chips vor dem Fernseher verschlingen, sondern zwischen den Mahlzeiten als etwas ganz Besonderes ansehen und sie dementsprechend genießen. Du kannst Dich auch nach einem anstrengenden Work-out mit einem Protein Cookie belohnen. Nutze die eiweißhaltigen Snacks, um Deine Glykogenspeicher nach dem Sport aufzufüllen und die notwendigen Aminosäuren aufzunehmen. Auch wenn die Kekse unglaublich lecker schmecken, gönn Dir höchstens einen oder zwei am Tag. Zwar braucht Dein Körper aufgrund Deiner sportlichen Aktivität mehr Eiweiß als andere Menschen, dennoch ist zu viel Eiweiß auch nicht gesund. Isst Du zu viele Protein Cookies am Tag und nimmst zusätzlich noch große Mengen bei den Hauptmahlzeiten zu Dir, übertriffst Du schnell die empfohlene Tageshöchstmenge. Natürlich ist die Dosierungsempfehlung auch immer von den genauen Inhaltsstoffen und dem Hersteller abhängig.

Unser Tipp: Protein Cookies gibt es auch als Backmischungen zum Selbermachen. Hier kannst Du die Größe Deines Snacks Deinem Hunger anpassen. Gegebenenfalls kannst Du den Keks auch mit Deinem Trainingspartner teilen. So sparst Du Kalorien und gewinnst neue Freunde.

Noch mehr Auswahl - Noch mehr Genuss

Hast Du schon mal unser Sortiment an Protein Cookies angesehen? Wetten Du kannst Dich angesichts der großen Auswahl nicht entscheiden? Macht nichts, uns würde es genauso gehen. Probiere Dich doch einfach durch die vielen Produkte der unterschiedlichen Hersteller und entdecke Deinen Lieblingsgeschmack. Ob pur, mit knackigen Erdnussstückchen oder kleinen Schokolinsen - garantiert ist auch Dein Favorit dabei. Eines haben die leckeren Snacks alle gemeinsam: sie zeugen von einer knusprigen Konsistenz, sind aber gleichzeitig wunderbar soft gebacken. Das macht unsere Protein Cookies so unwiderstehlich. Willst Du den Genuss noch abwechslungsreicher gestalten, kannst Du die Kekse auch in etwas Milch tunken. Besonders lecker ist es auch, sie zu zerbröseln und über Quarkspeisen oder Protein Ice Cream zu streuen. Probier's mal aus und verliebe Dich in den süßen Geschmack.

Kleine Kaufberatung - was Du beachten musst und wie Du qualitative Protein Cookies erkennst

Allerdings sind wir nicht der einzige Shop, der Protein Cookies anbietet. Fast überall sind die Kekse für Sportler erhältlich. Achte also immer auf die Qualität Deiner Produkte. Lebensmittel, die als proteinreich angepriesen werden, können trotzdem Unmengen an Fett und Zucker enthalten. Ein Blick auf die Zutatenliste entlarvt die schwarzen Schafe. Steht Zucker an erster Stelle, ist das ein klares Zeichen dafür, dass dieser Inhaltsstoff den größten Anteil in der Zusammensetzung hat. Eigentlich sollte Zucker gar nicht erst auf der Zutatenliste auftauchen. An unseren Angeboten siehst Du, dass auch alternative, gesündere Süßstoffe einen wunderbaren Geschmack hervorrufen. Der Eiweißanteil sollte den Fettgehalt stets übersteigen. Protein Cookies, die mit einer dicken Schokoschicht überzogen sind, sind eher kritisch zu betrachten. Gegen kleine Schokostückchen ist hingegen nichts einzuwenden. Dass Du von künstlichen Aromen die Finger lassen solltest, versteht sich von selbst.

Fazit

Protein Cookies sind die perfekten Snacks, um sich sportgerecht, zuckerarm und trotzdem süß zu ernähren. Im Gegensatz zu herkömmlichen Keksen enthalten und fördern Protein Cookies Deinen Muskelaufbau und belasten Dein Kalorienkonto nur geringfügig. Das Gebäck eignet sich optimal als Energielieferant für zwischendurch oder als Belohnung nach dem Sport. Trotzdem solltest Du den täglichen Konsum auf ein oder zwei Cookies beschränken. Wenn Du auf die Qualität des Produkts achtest, tust Du Deinem Körper trotz der eigentlichen Süßigkeit sehr viel Gutes.