Schlafprobleme & Schlafstörungen: Was hilft?

Schlafstörungen Was hilft? Bedeutung eines erholsamen Schlafs Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch im Schlaf. Der Körper befindet sich während dieser Zeit mit herabgesetzten Körperfunktionen und verringertem Bewusstsein im Ruhezustand. Dabei sind die Augen geschlossen und die Muskulatur entspannt sich. Ebenso erholt sich in der Leichtschlafphase das Gehirn...

Spargel Creme mit Himbeeren

Spargel Creme auf Himbeer Püree 1 Blatt Gelatine120 g weißer Spargel20 g Vanille Proteinpulver20-30 g Erythrit Puder20 g griechischen Joghurt1 TL geriebene Tonkabohne2 EL Proteinmüsli20-30 g Eiklar4-5 g Fibersirup15 g Erythrit150 g gefrorene Himbeeren Step 1:Das Blatt Gelatine im kalten Wasserbad auflösenStep 2:Den Spargel in etwas Wasser, Zucker und Butter...