{"id":2292,"date":"2019-08-14T21:09:42","date_gmt":"2019-08-14T19:09:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muskelmacher-shop.de\/magazin\/?p=2292"},"modified":"2023-05-07T21:18:37","modified_gmt":"2023-05-07T19:18:37","slug":"ecdysteron-regenerationsmittel-fuer-sportler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muskelmacher-shop.de\/magazin\/training\/ecdysteron-regenerationsmittel-fuer-sportler\/","title":{"rendered":"Ecdysteron \u2013 Regenerationsmittel f\u00fcr Sportler?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Was denkst Du \u00fcber dieses Thema?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Das Regenerationswundermittel Ecdysteron<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Geh\u00f6rst du auch zu den Menschen, die man mit Spinat in die Flucht treiben k\u00f6nnte? Dann wir dieser Ratgeber wom\u00f6glich Deine Meinung \u00e4ndern. Dass das gr\u00fcne Gem\u00fcse viele wichtige Spurenelemente und N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, wei\u00dft Du mit Sicherheit. Aber hast Du schon mal von Ecdysteron geh\u00f6rt? Bei diesem nat\u00fcrlichen Inhaltsstoff handelt es sich nicht nur um irgendein Vitamin, sondern um einen Stoff, der Deine Muskeln wachsen l\u00e4sst und Deine Leistung steigert. Diese Eigenschaften r\u00fccken Spinat doch schon in ein ganz anderes Licht, oder? Bist Du neugierig geworden, was es mit Ecdysteron auf sich hat? Dann erf\u00e4hrst Du in diesem Artikel alles, was Du wissen musst und willst.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ecdysteron- was ist das eigentlich?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ecdysteron ist ein aus chemischer Sicht ein Hormon, welches urspr\u00fcnglich nur im Organismus von Schalentieren und Pflanzen vorkommt. Letztere nutzen es zur Abwehr von Fra\u00dffeinden. S\u00e4ugetiere nehmen es durch den Verzehr der genannten Lieferanten auf. In diesem Fall ruft der Botenstoff eine ganz andere Wirkung hervor. Forscher fanden heraus, dass er sowohl die Proteinsynthese als auch den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel steigert. Aber mehr noch, lange lag kein eindeutiger Beweis f\u00fcr die anabole Wirkung beim Menschen vor, doch mittlerweile sind sich Experten sicher, dass sich Ecdysteron positiv auf den Muskelaufbau auswirkt. Seitdem schw\u00f6ren viele Leistungssportler auf das legale Dopingmittel. Legal? Ja, bisweilen ist die Einnahme im Leistungssport erlaubt, da Athleten den Stoff aus nat\u00fcrlichen Nahrungsmitteln beziehen k\u00f6nnen. In welchen Lebensmitteln das Hormon vorkommt, erf\u00e4hrst Du weiter unten.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Formen von Ecdysteron<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Seit seiner Entdeckung l\u00f6st das Sterol ein solches Interesse aus, dass sich viele Wissenschaftler mit der Entstehung, dem Vorkommen und der Gewinnung befassen. Da es sich um einen nat\u00fcrlichen Wirkstoff handelt, der in zahlreichen Organsimen verschiedener Tiere auftritt, existieren eine ganze Reihe von Unterarten. Dank intensiver Untersuchungen sind mittlerweile rund 200 unterschiedliche Formen des Ecdysterons bekannt. Allerdings sind nur eine winzige Anzahl dieser Varianten zur Leistungssteigerung geeignet. Ecdysteron kommt nicht auf nat\u00fcrliche Weise im menschlichen K\u00f6rper vor. Daher ist Dein Organismus nicht in der Lage, die meisten Arten zu verstoffwechseln. Sinnvoll ist lediglich die Einnahme von
– Sileneoside A und C
– Ecdyson
– Ponasteron A
– Turkesterone
– Integristerone A
– 24 (28) A -dehydramakisterone
– Viticosterone E
– Ecdysterone und Beta Ecdysteron
– Cyasterone
– 20-hydroxyecdysone<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Welche Variante ist die Beste?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Meistens wird diese Frage mit “Das musst Du selbst herausfinden” beantwortet. Aber in diesem Fall gibt es eine ganz klare Empfehlung. Beta Ecdysteron ist die bisher am meisten erforschteste Form. In zahlreichen unabh\u00e4ngigen Studien konnte der Wirkstoff im Hinblick auf die Effizienz f\u00fcr Sportler stets \u00fcberzeugen. Daher haben Wissenschaftler Extrakte entwickelt, die speziell auf die Einnahme als Sportler Supplement<\/a> abgestimmt sind. Einzig die Variante Turkeston ruft einen \u00e4hnlichen Effekt hervor. Leider ist diese Form aber nicht standardisiert erh\u00e4ltlich.
Einen Muskelaufbau Booster basierend auf dem Beta Ecdysteron Extrakt, erh\u00e4ltst Du \u00fcbrigens auch bei uns im Muskelmacher Shop<\/a>. Ganze 60 Kapseln in einer Dose machen Dich zum Champion im Fitnessstudio- und das v\u00f6llig legal.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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PEAK Beta Ecdysteron<\/a><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Stark wie Popeye ! Wer will das nicht.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wer hat's entdeckt und wie wurde Ecdysteron zum legalen Dopingmittel f\u00fcr Leistungssportler?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vermutlich war Biologen der Stoff schon lange vor der Anwendung im Sport bekannt. Als nat\u00fcrliches Hormon, welches die H\u00e4utung von Schalentieren reguliert, erregte es jedoch nur wenig Aufmerksamkeit. Erst als das Geheimnis der russischen Gewichtheber ans Licht kam, die den Stoff w\u00e4hrend der Regenerationszeit einnahmen, r\u00fcckte das Sterol in den Fokus. Die gezielte Einnahme war jedoch in den 80er Jahren eine reine Kostenfrage. Da die Gewinnung nur durch ein sehr aufwendiges Verfahren m\u00f6glich war, besa\u00dfen die Extrakte einen stolzen Preis von rund 20.000 Dollar. Selbst unter den russischen Athleten konnten sich das nur die Spitzensportler g\u00f6nnen. Die Nachfrage war jedoch so gro\u00df, dass Forscher gro\u00dfen Aufwand betrieben, um ein einfacheres Herstellungsverfahren zu entwickeln- mit Erfolg. Heutzutage ist Ecdysteron f\u00fcr nahezu jeden Sportler erh\u00e4ltlich.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Welche Lebensmittel enthalten Ecdysteron?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Aber ist die Einnahme von Ecdysteron Pr\u00e4paraten wirklich notwendig? Das kommt nat\u00fcrlich darauf an, wie gezielt Du Muskeln aufbauen m\u00f6chtest. In Supplements liegt der Wirkstoff stets in hochkonzentrierter Form dar, sodass die Bioverf\u00fcgbarkeit um einiges h\u00f6her ist. Aber auch mit einer nat\u00fcrlichen Ern\u00e4hrung gelingt es Dir, Ecdysteron in hohen Mengen aufzunehmen. Daf\u00fcr solltest Du folgende Lebensmittel in Deinen Speiseplan einbauen:
– Spinat
– Quinoa
– wei\u00dfe Champignons
– Yams
– Spargel
– Vita Scabra Stammrinde<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Vorteile von Ecdysteron auf einen Blick<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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– Muskelwachstum
– schnellere Erholung
– reduzierte M\u00fcdigkeit
– verbesserte Leistung
– verbesserte Proteinbiosynthese in der Leber
– verbesserte Proteinbiosynthese im Nervensystem
– hilft gegen Muskelkater
– weniger Nebenwirkungen als andere Pr\u00e4parate (zum Beispiel Testosteron)
– nat\u00fcrliches Vorkommen in Lebensmitteln<\/p>

Die Wirksamkeit von Ecdysteron ist \u00fcbrigens mehrfach bewiesen worden. Unter anderem zeigte eine seri\u00f6se, von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) in Auftrag gegebene Studie, dass sich die Maximalkraft bei der Einnahme bereits nach zehn Wochen merkbar steigert. Hierf\u00fcr teilten die Forscher ihre Probanden in zwei Gruppen ein. Die eine Gruppe nahm t\u00e4glich die empfohlene Menge des Spinatextrakts zu sich, ohne es zu wissen. Auch die anderen Probanden wurden nicht informiert, welcher Gruppe sie angeh\u00f6rten, und wurden lediglich mit einem Placebo Mittel versorgt. Unabh\u00e4ngig von dem Bewusstsein, die Leistungskraft mit einem Supplement zu steigern, erbrachten die Testpersonen der ersten Gruppe deutlich bessere Trainingsergebnisse.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Kombinierte Einnahme f\u00fcr noch mehr Leistungskraft<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Um die Bioverf\u00fcgbarkeit des Sterols zu erh\u00f6hen, empfiehlt sich die Einnahme mit anderen Supplements wie
– Whey Protein
– oder L-Leucin<\/p>

Diese Kombination gelingt Dir sowohl mit nat\u00fcrlichen Lebensmitteln als auch mit unseren Ecdysteron Booster Kapseln.
Lebensmittel mit einem sehr hohen L-Leucin Gehlat sind zum Beispeil:
– Erdn\u00fcsse
– K\u00e4se
– Thunfisch
– Rinderleber
– Erbsen
– H\u00fchnerbrust
– Sojabohnen
– Milch
– Lachs
– und Reis<\/p>

Eine einfache aber leckere Mahlzeit, die Deinen Muskelaufbau f\u00f6rdert w\u00e4re zum Beispiel magere H\u00fchnerbrust mit einem Quinoa Salat als Beilage. Lachs und Spinat lassen sich wunderbar in einer So\u00dfe vereinen, die Du zu unseren kohlenhydratreduzierte Nudeln<\/a> aus dem Muskelmacher Shop genie\u00dft. Veganer kommen mit einer leckeren kohlenhydratreduziertem Reis Pfanne mit gr\u00fcnem Gem\u00fcse wie Erbsen, Tofu und wei\u00dfen Champignons auf ihre Kosten.
Magst Du es lieber schnell und praktisch, sind unsere Protein Shakes\u00a0<\/a> genau das richtige. Sie enthalten wertvolles Whey Protein in hochkonzentrierter Form und sind in zahlreichen Geschmacksrichtungen erh\u00e4ltlich. Auf dem Weg ins Fitnessstudio wirfst Du Dir zuerst eine Ecdysteron Kapsel ein und genie\u00dft anschlie\u00dfend einen leckeren Eiwei\u00dfshake.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Tipps zur Einnahme<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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– zusammen mit einer proteinreichen Mahlzeit einnehmen
– Einnahme \u00fcber den Tag verteilen, um einen gleichm\u00e4\u00dfigen Spiegel aufzubauen
– maximale Dosierungsempfehlung (800 mg pro Tag) nicht \u00fcberschreiten
– am besten als Pre Work-out Snack vor dem Training einnehmen
– oder an trainingsfreien Tagen zur Regeneration
– immer zur gleichen Zeit einnehmen<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Bei welchen Sportarten empfiehlt sich die Einnahme besonders?\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ecdysteron ist ein wahrer Allrounder unter den Sportler Supplements. Muskeln sind bei nahezu jeder Sportart wichtig. Zudem steigert das Mittel nicht nur das Muskelwachstum, sondern erh\u00f6ht ebenfalls die allgemeine k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. Daher eignet sich die Einnahme sowohl f\u00fcr Kraft- als auch f\u00fcr Ausdauersportler. Besonders in den folgenden Disziplinen findet das Sterol Gebrauch:
– Kraftsport
– Bodenturnen
– Freeletics
– Langstreckenl\u00e4ufe
– Mittelstreckenl\u00e4ufe
– Sprinten
Mitunter haben aber auch folgende Sportler den Effekt f\u00fcr sich entdeckt:
– Bobfahrer\/ Rodler
– Ger\u00e4teturner<\/p>

Vor allem wenn Du nach einer Trainingseinheit auf eine schnelle Regenerationsphase angewiesen bist, ist die Einnahme des Hormons \u00e4u\u00dferst empfehlenswert. Genau wie zum Beispiel Kreatin repariert Ecdysteron die kleinen Risse in Deinen Muskeln, die Muskelkater hervorrufen. Der Vorteil gegen\u00fcber Kreatin ist, dass Du den Stoff in hoher Menge auf nat\u00fcrliche Weise zuf\u00fchren kannst, ohne daf\u00fcr viel Geld ausgeben zu m\u00fcssen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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9. Erdnussbutter ist vielseitig einsetzbar<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Sp\u00e4testens jetzt sollte Dir klar sein, Erdnussbutter geh\u00f6rt t\u00e4glich auf den Speiseplan. Kein Problem, immerhin ist der Brotaufstrich richtig lecker. Irgendwann verliert jedoch auch die allt\u00e4gliche Erdnussbutter Stulle ihren Reiz. Aber wer sagt denn, dass Du Erdnussbutter nur als Brotaufstrich genie\u00dfen kannst. Dank der folgenden Verwendungsvorschl\u00e4ge kommt garantiert keine Langeweile auf:
– Erdnussbutter Cookies backen
– Erdnussbutter im Milchshake oder im Smoothie (macht den Drink besonders cremig)
– Erdnussbutter als Beigabe ins M\u00fcsli oder im Porridge (liefert Dir als Fr\u00fchst\u00fcck viel Power f\u00fcr den Tag)
– Erdnussbutter unter Magerquark mischen (perfekte Proteinquelle nach dem Workout, nach Geschmack etwas Honig hinzuf\u00fcgen)
– als veganes Bindemittel in asiatischen So\u00dfen<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Kleine Kaufberatung<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wenn Du Dich f\u00fcr die Einnahme von Ecdysteron als hochkonzentriertes Supplement entschieden hast, musst Du auf der Hut sein. Das Mittel ist mittlerweile so bekannt, dass unter den Herstellern auch viele schwarze Schafe kursieren. Viele Produkte halten einfach nicht, was sie versprechen. Wenn Du auf die folgenden zwei Kriterien achtest, bist Du auf der sicheren Seite:
– die Standardisierung des Spinat- und Ecdysteronextraktes sollte mindestens 40 % betragen
– ein effektiver Nutzen hat seinen Preis: sehr billige Produkte sollten Dich stutzig machen<\/p>

Bist Du immer noch unsicher, zu welchem Produkt Du greifen sollst? Wir machen Dir die Entscheidung leicht: vertraue unseren Ecdysteron Booster Kapseln<\/a> aus dem Muskelmacher Shop. Wir garantieren Dir einen effektiven Nutzen dank nat\u00fcrlicher, hochkonzentrierter Inhaltsstoffe. Schau doch einfach mal in unser Sortiment und \u00fcberzeuge Dich selber von der Wirksamkeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Gefahren\n\u00dcberdosierung<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hast Du schon einmal davon geh\u00f6rt, dass jemand erkrankt ist, weil er zu viel Spinat gegessen hat? Zugegeben diese Vorstellung ist ziemlich absurd. Und genau hier liegt der Vorteil von Ecdysteron. Bei gewissenhafter Einnahme ist eine \u00dcberdosierung kaum m\u00f6glich. Erst bei 800 mg t\u00e4glich k\u00f6nnen Beschwerden auftreten.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nebenwirkungen<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ernsthafte Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt. Wenn Du mehr als die oben genannte Menge zu Dir nimmst, drohen “h\u00f6chstens” Magen-Darm Beschwerden.<\/p>

Nebenwirkungen
Ernsthafte Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt. Wenn Du mehr als die oben genannte Menge zu Dir nimmst, drohen “h\u00f6chstens” Magen-Darm Beschwerden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Warum ist Ecdysteron eigentlich kein Dopingmittel?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Zwar ist die unterst\u00fctzende Einnahme von Ecdysteron vollkommen legal, dennoch steht noch immer die Debatte im Raum, ob das Mittel nicht als Doping deklariert werden sollte. Der entscheidende Punkt ist die M\u00f6glichkeit der nat\u00fcrlichen Aufnahme durch Lebensmittel. Man kann einem Sportler schlecht verbieten, keine Nahrungsmittel zu essen, die das Hormon enthalten. Gleicherma\u00dfen m\u00fcsste man dann n\u00e4mlich auch Mohn verbieten, der sich ebenfalls stimulierend auf den Organismus auswirkt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tFazit<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\tEcdysteron ist ein Sterol, welches sich positiv auf Dein Muskelwachstum und Deine Leistungsf\u00e4higkeit auswirkt. Russische Athleten verwendeten den Wirkstoff erstmalig, um sich schneller von ihrem Work-out zu erholen. Seitdem befassen sich viele Wissenschaftler mit dem legalen Dopingmittel. Zum einen ist es m\u00f6glich, Ecdysteron mit einer nat\u00fcrlichen Ern\u00e4hrung aufzunehmen, da es in vielen Lebensmitteln enthalten ist (allen voran Spinat). Jedoch ist es inzwischen auch als hochdosiertes Supplement in Kapselform erh\u00e4ltlich. Um die Bioverf\u00fcgbarkeit zu erh\u00f6hen, nimmst Du es am besten mit Whey Protein oder der Aminos\u00e4ure L-Leucin ein.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tEintragen<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Unsere Topseller<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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54,90 \u20ac<\/div>Kaufen<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
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GN Laboratories Ecdysteron<\/a><\/h5>
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Olimp Creatine Creapure<\/a><\/h5>
23,90\u20ac<\/div>Kaufen<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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