Bananenbrot aus der Tasse
In diesem Rezept präsentieren wir euch ein leckeres Bananenbrot, welches ohne viel Kochkünste und in wenigen Minuten hergezaubert ist.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 509kcal
Zutaten
- 2 Stück Bananen
- 15 Gramm ESN Designer Whey
- 15 Gramm Dinkelvollkornmehl
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 3-4 Tropfen Got7 Flavdrops
- 10 Gramm Walnüsse
- 1 Stück Ei
- 2-3 Tropfen Taste Better Sirup
Anleitungen
- Step 1: Die Bananen mit einer Gabel gründlich zermatschen, das Ei dazugeben und alles verrühren.
- Step 2: Anschließend das Mehl, das Proteinpulver, das Salz & das Backpulver miteinander vermischen und mit den trockenen Zutaten verrühren.
- Step 3: Nun die Walnüsse unterheben und entweder in einer großen oder 2 kleinen Tassen füllen
- Step 4: Die Tasse bei 600 Watt für ca. 3,5 Minuten in die Mikrowelle geben. Bei den kleineren Tassen eventuell die Zeit etwas runterschrauben.
- Step 5: Nun könnt ihr noch den leckeren Kuchen mit ein paar Tropfen des köstlichen Taste Better Sirups mit der Geschmacksrichtung eurer Wahl verfeinern.
Nährwerte
Serving: 1Portion | Sodium: 406mg | Potassium: 172mg | Cholesterol: 355mg | Calories: 509kcal | Saturated Fat: 2g | Fat: 16g | Protein: 29g | Carbohydrates: 63g