Gesundes und Proteinreiches Frühstücksmüsli
Portionen: 12 Portionen
Kalorien: 465kcal
Zutaten
- 300 g Haferflocken
- 30 g Peanutbutter oder Vanille Whey
- 50 g PB2
- 100 g Erdnüsse
- 75 g Datteln
- 100 ml Öl
- 80 ml Agavendicksaft
Schoko Granola
- 300 g Haferflocken
- 30 g Schoko Whey
- 40 g Kakaonibs
- 30 g Backkakao
- 60 ml Öl
- 80 ml Agavendicksaft
- 75 g Datteln
- eine Prise Salz
Anleitungen
- Step 1:Beide Sorten getrennt von einander zubereiten. Das Syrup & das Öl in einer Pfanne geben.
- Step 2:In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten mischen (Nüsse, Datteln klein hacken).
- Step 3:Sobald das Öl-Syrup Gemisch blubbert die trockenen Zutaten hingeben.
- Step 4:Das Granola gut rösten & anschließend auf einem Backpapier ausgebreitet abkühlen lassen.
- Step 5:Danach beide Sorten mischen & (am besten) in Metall Keksdosen füllen.
Nährwerte
Serving: 100g | Fiber: 6.2g | Calories: 465kcal | Saturated Fat: 2.9g | Fat: 22g | Protein: 16g | Carbohydrates: 47.5g