Healthy Bowl

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Chia Bowl

Ihr seid auf der Suche nach einem einfachen, aber dafür trotzdem köstlichen Rezept? Chia Bowls eignen sich hervorragend als Energielieferant für zwischendurch. Hier ein Rezept von dieser köstlichen Chia Bowl.
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Vorbereitungszeit3 Minuten
Zubereitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit8 Minuten
Gericht: Nachtisch
Schlagwörter: Bowl, Chia Samen, Nachtisch, Protein Bowl
Portionen: 1
Kalorien:
Autor: Sarah

Zutaten

  • 250 Gramm Joghurt
  • 30 Gramm Frey Nutrition Protein 96
  • 10 Gramm Chia Samen
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Stück Apfel
  • 1 Stück Birne

Anleitungen

  • Step 1: Schält die Äpfel und Birnen in gleichmäßige Stückchen.
  • Step 2: Vermische den Joghurt mit dem Frey Nutrition Protein 96 (in eurer Lieblingsgeschmacksrichtung) und fügt die Chia Samen hinzu.
  • Step 3: Lasst die Mischung kurz quellen während ihr den Apfel und die Birne in eurer Schüssel platziert. Wahlweise könnt ihr dies noch mit Trauben, Bananen, Kiwi und viele Leckereien ergänzen.
  • Step 4: Fügt nun den Joghurt mit dem Proteinpulver und den Chiasamen der Schüssel hinzu und toppt das ganze mit einer Prise Zimt. Fertig ist eure proteinreiche Bowl.
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Sarah

Sarah liebt es zu kochen und probiert gerne neue und interessante Rezepte aus. Daher werden alle Rezepte bei uns im Muskelmacher Magazin von ihr übernommen, so dass diese schnell und einfach nachzukochen sind.

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