Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Portionen: 1
Kalorien:
Zutaten
- 50 Gramm Quark
- 30 Gramm Haferflocken
- 20 Gramm More Nutrition Proteinpulver
- 100 Ml Milch
- 1 Stück Ei
- 1 Scoop S.U. Royal Flavour (beliebige Geschmacksrichtung)
- 20 Gramm Torras Stevia Schoko Drops
Anleitungen
- Step 1: Die Haferflocken, den Quark, das More Nutrition Proteinpulver, die Milch und das Ei allesamt in einer Schüssel verrühren und ca. 4-5 Minuten bei max. 600 Watt in einem mikrowellen geeigneten Geschirr stellen
- Step 2: Aufpassen – Der Teller ist heiß ;). Anschließend den Mugcake wahlweise mit Obst genießen.
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