Für die wundervollen Mütter

Waffeln vom Herzen und mit viel Protein🌹💐🌺 Der beste Mensch der Welt, ist und bleibt die eigene Mama! 1 kleines Ei30 g Eiklar50 g Blaubeeren60 g Sprudelwasser50 g Skyr30 g Erythrit25 g Casein Vanille10 g Proteinpuddingpulver Vanille10 g Mandelmehletwas Schokolade ohne Zuckerzusatz Step 1:Ei, Eiklar, Blaubeeren, Sprudelwasser und Skyr gut...

Mandeltörtchen mit Rhababer

Rhabarber Mandeltörtchen Das ist Frühling! Dieser Rhabarber Kuchen überzeugt auf ganzer Linie. 10 g Glutenpulver15 g Casein Vanille5 g Proteinpudding Vanille10 g Mandelmehl10 g Goldleinmehl1/4 TL Guarkernmehl0,7 g Trockenhefe40 g Proteindrink Vanille35 g Ei1 Schuss Apfelessigetwas SalzRhabarber Füllung100 g Rhabarber40 g Himbeerenetwas Wasser1 EL Erythrit6 g Dinkelgriess6 g Mehrkomponentenprotein Haselnuss20...

Süße Osterhasen

Crunchy Oster Hasen 🐰🌷🐰 Ostern steht vor der Tür! Das bedeutet nicht, dass ihr auf leckere Schoko Osterhasen verzichten müsst. 60 g Karotten, gekocht, püriert30 g Eiklar10 g Sprudel 20-25 g Erythrit20 g Casein Haselnuss20 g Sojaflocken10 g Schoko-Sojacrispies5 g Flohsamenschalen 1 Msp Backpulverein paar Flavdrops HaselnussTopping20-30 g Fitstyle Proteinschokolade...

Lovley Donuts

Lovley Donuts 😍 Leckere Donuts ohne schlechtes Gewissen! Perfekt für den Besuch der Besten auf dem Nachmittag oder für unterwegs. 50 g Kürbis- oder Karottenpüree50 g Ei50 g Proteinmilch / oder -Drink Vanille20 g Casein Haselnuss20 g Erythrit5 g Mandelmehl3 g Kokosmehl2 g Flohsamenmehl 1 Msp Backpulver5 g Sprudelhalber Scoop...

Pancakes mal anders 😁

Protein Pancakes mit Hefe 25 g Whey Kaffee15 g Casein Geschmack Schokolade10 g Goldleinmehl20 g Erythrit1 g Guarkernmehl0,6 g Hefe1 TL lössliches Kaffeepulver1 Ei80 g Sprudelwasseretwas Apfelessig100 g weiße Blockschokolade Step 1:Whey Kaffee, Casein, Goldleinmehl, Erythrit, Guarkernmehl, Trockenhefe und lössliches Kaffeepulver in eine Schüssel geben.Step 2: Das Ei, Sprudelwasser und...

Locker und leichte Waffeln

Leichte Waffeln 😋 50 g Schokolade ohne zugesetzten Zucker2 g Fibersirup20 g Erythrit15 g Eiklar15 g Sojacrispies15 g Sojaflocken10 g Sojagranulat10 g Mandelblättchen Step 1:Die Schokolade, Fibersyrup und Erythrit aufkochen und bei geringer Hitze schmelzen lassen.Step 2:Den Topf vom Herd nehmen und das Eiklar einrühren.Step 3:Sojacrispies, Sojaflocken, Sojagranulat und Mandelblättchen...

Apfel Muffins 😋

Apfel Muffins 150 g Apfel geraspelt1 Ei3 g Mandelmusn.B. Flavdrops Apfel25-30 g Erythrit15 g Mehrkomponenten Protein 10 g Walnussmehl5 g Kokosmehl1/2 TL Guarkernmehl1 Msp Backpulver Step 1:100g geraspelten Apfel, Ei, Mandelmus, Flavdrops und Erythrit in eine Schüssel geben und pürieren.Step 2:Die restlichen Zutaten zu dem Apfel Ei Mix geben und...

Rüblikuchen mit Protein Waffel

Rüblikuchen-Keto-Waffel-Bites 80 g Ruebli1 Ei10 g Sprudel15 g Whey Protein Geschmack Marzipan10 g Casein Vanille10 g gemahlene Mandeln3 g geschrotete Leinsamennach belieben Erythrit1 Msp Backpulver3 g Mandelmus20 g Quark50 g Heidelbeeren20 g Mandeln1 Protein Waffel Step 1:Ruebli, Ei und Sprudel pürieren.Step 2:Whey Protein Marzipan, Casein, gemahlene Mandeln, geschrotete Leinsamen, Erythrit...

Low Carb Sauerteig

Low Carb Sauerteig So gelingt Dir der richtige Sauerteig für deine schlanke Linie! 5 g Mandelmehl14 g Wasser2. Tag:3 g Mandelmehl9 g Wasser3. Tag:2 g veganes Proteinpulver4 g Wasserein wenig Erythrit5. Tag:2 g Flohsamenschalen8 g Wasser Step 1:Am ersten Tag fügst du 5g Mandelmehl und 14g Wasser in eine Schüssel.Step...