Testosteron Das musst du zu dem Hormon wissen! Die vielfältigen Eigenschaften und Wirkungen von Testosteron Testosteron ist ein männliches Sexualhormon, das in den Hoden gebildet wird. Das Hirn steuert die hormonelle Versorgung über die Ausschüttung in den Blutkreislauf. Das Testosteron ist im Blut überwiegend an Eiweiß gebunden, wie beispielsweise das...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Hast Du ähnliche Erfahrungen gemacht? Abnehmen & Muskelaufbau Wie lässt sich das verbinden? Die versteckten Muskeln Muskeln hat jeder, andernfalls wäre es unmöglich, sich zu bewegen. Bei vielen Menschen verstecken sie sich jedoch unter eine Schicht aus lästigem Körperfett. Kommt Dir das bekannt vor? Wir...
Übertraining - zu viel Sport kann dick und krank machen Wenn Du im Sport alles erreichen willst, musst Du bereit sein alles zu geben. Das heißt jedoch, anders als Du jetzt vielleicht denkst, Dich nicht bis zur Erschöpfung auszupowern, sondern vor allem das richtige Maß zu finden. Gebe immer hundert...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welches Rezept kannst du den anderen empfehlen? Pre-Workout-Meal: Was essen vor dem Sport? Damit Du beim Sport alles geben kannst, benötigt Dein Körper Energie. Von nichts kommt eben nichts. Deshalb musst Du Dich mit dem richtigen Pre-Workout Meal auf die Anstrengung vorbereiten. Wenn Du Dich...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Was essen nach dem Sport Wir erkären es Dir! Post-Workout-Meal: Was essen nach dem Sport? Völlig erschöpft und hungrig kommst Du aus dem Fitnessstudio nach Hause. Jetzt hast...
Die wichtigsten Muskelgruppen Welche Muskelgruppen solltest du trainieren? Muskelgruppen - die 6 wichtigsten Muskelgruppen Wusstest Du eigentlich, dass Du insgesamt 656 Muskeln besitzt? Alle von ihnen sind unterschiedlich groß. Aber auch die kleinsten Muskelgruppen sind essentiell, damit Du Bewegungen ausführen kannst. Als Sportler interessierst Du Dich wahrscheinlich in erster Linie...
Körpertypen Welcher Typ bist Du? Stoffwechseltypen Körpertypen - Ektomorph, Endomorph, Mesomorph Viele Menschen behaupten im Spaß, sie müssten Essen nur ansehen, um davon zuzunehmen. Andere können scheinbar essen, was und wie viel sie wollen und bleiben schlank wie eh und je. Alles nur Einbildung oder haben diese Annahmen einen wahren...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Brustmuskeltraining - Wie kann ich auch zuhause effektiv trainieren? Schluss mit der Hühnerbrust. Die kannst Dir nach einem anstrengenden Work-out als Proteinquelle gönnen. An Deinem Körper sollten stattdessen...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung kannst Du mit den anderen teilen? Maximalkrafttraining - so gelingt der Muskelaufbau Viele Sportler setzen beim Krafttraining eher auf gezielten Muskelaufbau, um einen möglichst definierten Körper vorweisen zu können. Maximalkrafttraining stellt die ästhetischen Ansprüche hingegen etwas in den Hintergrund. Hier zählt nur eins:...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung hast Du mit Creatin gemacht? Optimaler Muskelaufbau durch Creatin Kur doch lieber durchgehend einnehmen? Du willst richtig durchstarten, Deine Trainingserfolge noch weiter ausbauen und definierte Muskeln aufbauen ? Dann kommst Du nicht um die Einnahme von Creatin herum. Das Nahrungsergänzungsmittel unterstützt Deinen Stoffwechsel...
