Magnesium: Tipps & Wissenswertes| Muskelmacher-Shop

MagnesiumWichtige Tipps & Wissenswertes Im Muskelmacher Shop werden ausschließlich Gastbeiträge veröffentlicht. Gerne Kannst Du uns deine Meinung oder deine Erfahrung als Feedback in den Kommentaren da lassen. Der wichtigste Mineralstoff ist auch ein Superfood - Magnesium Der multifunktional wirkende Nährstoff Magnesium (MG) ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Magnesium ist...

Ungesättigte & gesättigte Fettsäuren: Wissen zu den Fettsäuren | Muskelmacher-Shop

Im Muskelmacher Shop Magazin kannst du ausschließlich Gastbeiträge lesen. Gerne kannst du deine Erfahrungen oder dein Wissen in die Kommentare schreiben. Fett ist ein wichtiger Nährstoff Fett ist ein intensiver Geschmacksträger und birgt daher die Gefahr, mit einer leckeren Speise Fett im Übermaß zu konsumieren. Da Fett mit Übergewicht in...

Intuitives Essen: Was du wissen solltest | Muskelmacher-Shop

Gesunde Ernährung und eine gute Figur durch intuitives Essen Intuitive Esser hören auf ihr Gefühl, besser gesagt auf ihr Bauchgefühl. Regeln und Vorschriften zur Ernährung spielen keine Rolle, sind tabu. Von typischen Diäterlebnissen ganz zu schweigen. Beim intuitiven Essen haben Verbote, Ernährungspläne, Schuldgefühle nach dem Essen und Jo-Jo-Effekte keinen Platz....

Stoffwechseltypen & Körpertypen – Ektomorph, Endomorph, Mesomorph | Muskelmacher-Shop

Körpertypen Welcher Typ bist Du? Stoffwechseltypen Körpertypen - Ektomorph, Endomorph, Mesomorph Viele Menschen behaupten im Spaß, sie müssten Essen nur ansehen, um davon zuzunehmen. Andere können scheinbar essen, was und wie viel sie wollen und bleiben schlank wie eh und je. Alles nur Einbildung oder haben diese Annahmen einen wahren...

Training mit Muskelkater oder lieber pausieren? | Muskelmacher-Shop

Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Tipps hast Du für deine Sportkollegen? Muskelkater Training oder pausieren? Training mit Muskelkater oder doch lieber eine Pause? Endlich ein paar Tage frei! Aber Du arbeitest natürlich trotzdem. Und zwar an Deinem Traumkörper. Für Deinen Urlaub hast Du Dir den perfekten Trainingsplan erstellt, die...

So funktioniert ein schneller Muskelaufbau | Muskelmacher-Shop

Schneller Muskelaufbau Informationen rund um einen schnellen Muskelaufbau So funktioniert ein schneller Muskelaufbau Schnell ein paar Muskeln aufbauen, gehört zu den Träumen, die viele Menschen teilen. Gerade Anfänger können auch durchaus in überschaubarer Zeit erste Erfolge erzielen. Schneller Muskelaufbau klappt allerdings nur, wenn Du ein paar Dinge berücksichtigst. Neben dem...

Muskelaufbautraining zu Hause | Muskelmacher-Shop

Muskelaufbautraining zu Hause Einfach und unkompliziert zu Hause trainieren Keine Lust auf Fitnessstudios? Trainiere einfach zu Hause! Fit sein und einen austrainierten Körper haben, ist ein Traum, den viele Menschen teilen. Der Weg ins Fitnessstudio ist den meisten dann aber doch zu anstrengend oder zu teuer. Ein Muskelaufbautraining muss allerdings...

Mit autogenem Training entspannt durch den Tag | Muskelmacher-Shop

Mit autogenem Training entspannt durch den Tag Was bedeutet autogenes Training? Stress und Anspannungen zeigen sich oft in körperlichen Symptomen. Unter Stress verkrampfen sich die Muskeln, die Hände werden kalt, Herz und Atmung beschleunigen sich, der Kopf fühlt sich heiß an. Autogenes Training verfolgt das Ziel, die Ausgeglichenheit wiederherzustellen, in...

Nachbrenneffekt: Steigere Deine Stoffwechselaktivität | Muskelmacher-Shop

Der Nachbrenneffekt auch nach dem Training Kalorien verbrennen Was ist der Nachbrenneffekt? Beim Nachbrenneffekt handelt es sich um eine gesteigerte Stoffwechselaktivität, die Du durch intensives Training auslöst. Diese Aktivität hält keineswegs nur während des Sports an. Auch mehrere Stunden nach dem Ende einer anspruchsvollen Einheit verbrennt Dein Körper immer noch...