Eiweißprodukte: Wissenswertes & Fakten

Eiweißprodukte- was Du zum Thema Proteine wissen musst Eiweiß bzw. Eiweißprodukte benötigst Du, um (über)leben zu können. Neben Fett und Kohlehydraten stellt das Eiweiß die dritte wichtige Hauptnährstoffquelle dar. Denn Eiweiß sorgt dafür, dass Dein Körper mit Aminosäuren versorgt wird. Und diese Aminosäuren sind an zahlreichen Prozessen in Deinem Körper...

Was hilft gegen Muskelkater?

Muskelkater? Was hilft? Was hilft gegen Muskelkater? 10 Tipps für die Schnelle Hilfe Wenn Du ganz nach oben willst, musst Du beim Training an Deine Grenzen gehen. So manches Mal bedeutet das, dass Du auch Schmerzen einstecken musst. Und zwar nicht nur beim Training, sondern vor allem an den Tagen...

Protein Shakes bei Muskelaufbau – Do’s and Dont’s

Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Protein Shakes Die Do's und Dont's Protein Shakes bei dem Muskelaufbau - Do's and Dont's Für einen erfolgreichen Muskelaufbau müssen verschiedene Dinge stimmen. Neben einem effektiven Training gehört...

Eiweißbedarf und Eiweißmangel

Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Eiweißmangel- & Bedarf Gibt es Gefahren durch Eiweißmangel? Eiweißbedarf und Eiweißmangel Wenn Du Dich so im Spiegel betrachtest, bist Du eigentlich ganz zufrieden mit Deinem Körper? Als Sportler...

Protein Waffeln mit zuckerreduzierter Schokolade

Protein Waffeln Wir vom Muskelmacher Shop sind absolute Fans von Protein Waffeln! Diese sind nicht nur kinderleicht zuzubereiten sondern schmecken auch noch unglaublich lecker. Hier unser Rezept für köstliche Protein Waffeln. 150 Gramm Butter ((oder Kokosöl für Veganer))150 Gramm Xucker Light6 Stück Eier100 Gramm Mandelmehl200 Gramm ESN Designer Whey (Natural...

Healthy Bowl

Chia Bowl Ihr seid auf der Suche nach einem einfachen, aber dafür trotzdem köstlichen Rezept? Chia Bowls eignen sich hervorragend als Energielieferant für zwischendurch. Hier ein Rezept von dieser köstlichen Chia Bowl. 250 Gramm Joghurt30 Gramm Frey Nutrition Protein 9610 Gramm Chia Samen1 Prise Zimt1 Stück Apfel1 Stück Birne Step...

High Protein Muffins

High Protein Muffins Leckere Low Carb (kohlenhdratreduziert) High Protein Muffins passen nicht nur zum Frühstück.Egal ob für unterwegs oder abends auf der Couch - Protein Muffins sind schnell serviert und versüßen den Tag, bzw. Abend. 50 Gramm S.U. CAS-90 Casein Protein Schokolade80 ML Milch10 Gramm Kakaopulver von Torras20 Gramm Kokosmehl2...

Chia Samen Bowl

Chiasamen Bowl Ihr überlegt mit welchem leckeren, proteinreichen und healthy Nachtisch ihr euren Partner überraschen könnt? Auch wenn ihr gerade in einer Diät seid, bedeutet das nicht, dass ihr verzichten müsst! 60 Gramm Chiasamen500 ML Mandelmilch150 Gramm Blaubeeren2 EL Xucker Light2-3 Stücke Torras Stevia Schokolade Step 1: 60 Gramm Chiasamen...

Protein Kaiserschmarn

Protein Kaiserschmarn Seid ihr bereit für den legendären proteinpancake Sunday? Oder habt ihr doch mal Lust auf einen Low Carb (kohlenhydratreduziert) Protein Kaiserschmarn? Wir haben das passende Rezept! 3 Stück Eier20 Gramm Mandelmehl25 Gramm Peak Micellar Casein Vanille20 Gramm Xucker Light1 EL Flohsamenschalen100 ML Milch1 Prise Salz Step 1: 2...

Hat zu viel Eiweiß Nebenwirkungen?

Zu viel Eiweiß Nebenwirkung? Was passiert, wenn ich zu viel Eiweiß zu mir nehme? Fette und Kohlenhydrate sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und sollten regelmäßig auf Deinem Teller landen. Als Sportler benötigst Du aber vor allem eine Nährstoffgruppe: Eiweiß und Proteine. Proteine bestehen aus Aminosäuren, wobei es sich wiederum...