Birkenzucker | Xylit – Alles was du wissen solltest

Birkenzucker Mit Xylit süße Ernährung neu denken Auf etwas Süßes zwischendurch können die wenigsten Menschen verzichten. Herkömmlicher Zucker hat über die Jahre einen schlechten Ruf bekommen und ist nur schwer mit einer Sportler- oder kohlenhydratarmen Ernährung vereinbar. Mit Birkenzucker, auch Xylit genannt, kannst du dich für eine Alternative zu Zucker...

Ernährungsumstellung: Wissen & Fakten

ErnährungsumstellungDu bist was Du isst! Durch häufigen Alltagsstress und mangelndes Ernährungsbewusstsein stellt sich vielfach ungesundes Übergewicht ein. Der Wunsch nach Veränderungen ergibt sich oft erst beim Auftreten von Beschwerden. Kurzzeitig durchgeführte Diäten verhelfen im Regelfall nicht zum gewünschten Ergebnis. Der dauerhaft richtige Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist eine...

Leptin – Wissen & Fakten

Das Hormon Leptin Wissen & Fakten! Das Hormon Leptin Das Hormon Leptin, abgeleitet aus dem griechischen Wort (leptos = dünn), hemmt das Sättigungsgefühl und trägt damit zur Regulierung des Energiehaushalts bei. Der natürliche Appetitzügler wird als fettunlösliche Eiweißverbindung hauptsächlich von Fettzellen gebildet. Kleine Mengen werden außerdem in der Skelettmuskulatur, im...

Schnell Abnehmen – Wissen & Fakten

Schnell Abnehmen Wissen & Fakten! Schnell und viel abnehmen Schnell und effektiv abnehmen zählt zu den häufigsten Vorsätzen zum Jahreswechsel. Eine Blitzdiät solltest Du meiden, wenn dadurch Nährstoffdefizite drohen. Wenn Du konsequent und schnell abnehmen möchtest, musst Du weder hungern noch Kalorien zählen. Allerdings solltest Du die Erkenntnisse nutzten, wodurch...

Elektrolyt: Wissen & Fakten um Elektrolyte

ElektrolytWissen & Fakten! Ein ausgeglichener Elektrolyt-Haushalt fördert die Gesundheit und das Leistungsvermögen Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Das Blut enthält einen Wasseranteil von 90 Prozent. Flüssigkeiten kommen im Körper außerdem in den Zellen und Zellzwischenräumen vor. Um die Funktionalität des Körpers zu gewährleisten, sollte der...

Paleo Diät – Wissen & Fakten

Paleo DiätWissen & Fakten! Paleo - Die exklusive Trend-Diät hat ihre Wurzeln in der Steinzeit Immer mehr Menschen wählen ihre Lebensmittel nach der Paleo Diät aus. Anstelle von Fertiggerichten, Nudeln oder modernen Milchprodukten favorisieren sie ausschließlich natürliche Lebensmittel. Haushaltszucker ist tabu. Diese Ernährungsmethode orientiert sich daran, was in der Steinzeit...

Kalorienbedarf beim Abnehmen – Wissen & Fakten

Kalorienbedarf Wissen & Fakten! Welche Rolle spielt der Kalorienbedarf beim Abnehmen? In den meisten Fällen findest Du bei der Beschreibung von Diäten Hinweise darauf, wieviel Kalorien Du maximal pro Tag zu Dir nehmen solltest. Die Angaben sind darauf ausgerichtet, dass Dir mit dieser täglichen Kalorienbegrenzung das Abnehmen gelingt. Die Kalorienaufnahme...

Unterschied Whey Protein & Whey Protein Isolate – Wissen & Fakten

Whey Isolate & Whey Protein Die Unterschiede! Unterschied Whey Protein & Whey Isolate Zahlreiche Bodybuilder, Kraftsportler und Athleten schwören auf Whey Protein. Was steckt hinter dieser Bezeichnung? Whey Protein ist ein Molkeprodukt, dass alle essentiellen Aminosäuren enthält und über eine hohe biologische Wertigkeit verfügt. Der englische Begriff Whey bedeutet Molke....

Sirtfood Diät – Wissen & Fakten zur Diät

Sirtfood Diät Das musst du wissen! Voll im Trend – die Sirtfood Diät Nicht wenige Diäten werden vorzeitig beendet. Zu den Ursachen zählen übermäßiger Verbotsdruck, quälender Hunger oder Heißhunger sowie Auswirkungen durch Nährstoffmangel. Anderen Betroffenen sind Diäten über einen längeren Zeitraum zu teuer oder die Rezept-Zubereitungen zu aufwendig. Außerdem können...

Schnell Abnehmen – Wissen & Fakten

Schnell Abnehmen Wissen & Fakten! Schnell und viel abnehmen Schnell und effektiv abnehmen zählt zu den häufigsten Vorsätzen zum Jahreswechsel. Eine Blitzdiät solltest Du meiden, wenn dadurch Nährstoffdefizite drohen. Wenn Du konsequent und schnell abnehmen möchtest, musst Du weder hungern noch Kalorien zählen. Allerdings solltest Du die Erkenntnisse nutzten, wodurch...