Ungesättigte & gesättigte Fettsäuren: Wissen zu den Fettsäuren | Muskelmacher-Shop

Im Muskelmacher Shop Magazin kannst du ausschließlich Gastbeiträge lesen. Gerne kannst du deine Erfahrungen oder dein Wissen in die Kommentare schreiben. Fett ist ein wichtiger Nährstoff Fett ist ein intensiver Geschmacksträger und birgt daher die Gefahr, mit einer leckeren Speise Fett im Übermaß zu konsumieren. Da Fett mit Übergewicht in...

Intuitives Essen: Was du wissen solltest | Muskelmacher-Shop

Gesunde Ernährung und eine gute Figur durch intuitives Essen Intuitive Esser hören auf ihr Gefühl, besser gesagt auf ihr Bauchgefühl. Regeln und Vorschriften zur Ernährung spielen keine Rolle, sind tabu. Von typischen Diäterlebnissen ganz zu schweigen. Beim intuitiven Essen haben Verbote, Ernährungspläne, Schuldgefühle nach dem Essen und Jo-Jo-Effekte keinen Platz....

Testosteron: Wissen zu diesem Hormon | Muskelmacher-Shop

Testosteron Das musst du zu dem Hormon wissen! Die vielfältigen Eigenschaften und Wirkungen von Testosteron Testosteron ist ein männliches Sexualhormon, das in den Hoden gebildet wird. Das Hirn steuert die hormonelle Versorgung über die Ausschüttung in den Blutkreislauf. Das Testosteron ist im Blut überwiegend an Eiweiß gebunden, wie beispielsweise das...

Abnehmen & Muskelaufbau – lässt sich beides verbinden? | Muskelmacher-Shop

Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Hast Du ähnliche Erfahrungen gemacht? Abnehmen & Muskelaufbau Wie lässt sich das verbinden? Die versteckten Muskeln Muskeln hat jeder, andernfalls wäre es unmöglich, sich zu bewegen. Bei vielen Menschen verstecken sie sich jedoch unter eine Schicht aus lästigem Körperfett. Kommt Dir das bekannt vor? Wir...

Backen mit Proteinpulver – Tipps & Rezepte| Muskelmacher-Shop

Eiweißpulver zum Backen Wenn Du nicht gerade im Gym trainierst, findet man Dich in der Küche? Backen ist Deine große Leidenschaft? Ärgerlich nur, dass die süßen Sünden auf den ersten Blick gar nicht in die Sportler Ernährung passen. Ersetzt Du allerdings herkömmlichen Zucker und Weißmehl durch Eiweißpulver, kreierst Du leckere...

Weight Gainer selber machen | Muskelmacher Shop

Weight Gainer selber machen – so funktioniert es Weight Gainer unterstützen dich beim Erreichen Deiner Muskelaufbau-Ziele, die fertigen Produkte treffen aber nicht Deinen Geschmack oder die Zutaten entsprechen nicht Deinen Vorstellungen? Dann mache doch einfach einen Weight Gainer ganz nach Deinem Geschmack. Was sind überhaupt Weight Gainer? Weight Gainer sind...

Proteinshake vor oder nach dem Training?| Muskelmacher-Shop

Abnehmen mit Eiweißshakes Proteinshakes - vor oder nach dem Training? Proteinshake vor oder nach dem Training? Ohne Training keine Muskeln. Aber eine ausreichende Eiweißzufuhr ist ebenso, wenn nicht sogar noch ein klein wenig wichtiger als ein intensives Workout. Denn Muskeln wachsen nicht aus der Luft, sondern benötigen die richtigen Bausteine....