Schlagwort: Training zu Hause

Bauchmuskeltraining für zu Hause

By KathiIn TrainingVeröffentlicht

Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Tipps hast Du für das Training zu Hause? Bauchmuskeltraining Wie bekomme ich ein Sixpack ohne Gym? Wie Sie erfolgreich Ihren Bauch trainieren - Bauchmuskeltraining für zu Hause Trainierte, kräftige Muskeln sind erstrebenswert. Sie beeinflussen die Haltung, den Gang und das Leistungsvermögen. Zur Stabilität, Beweglichkeit...

Dein Trainingsplan für zu Hause

By KathiIn TrainingVeröffentlicht

Dein Trainingsplan für zu Hause Mit diesem Home-Workout kannst Du ganz ohne Hanteln, Maschinen und Gewichte Muskelmasse aufbauen und deine Fitness verbessern. Als Hilfsmittel verwendest Du für einige Übungen am besten 1,5l PET Wasserflaschen im 6er Träger. Etwas Paketklebeband macht deine selbstgebauten Handeln stabiler. Damit lässt sich super improvisieren, falls...