Schlagwort: Frauen mit Muskeln

Als Frau Muskelmasse aufbauen: Was du wissen musst

By Monica BartlomeIn TrainingVeröffentlicht

Muskeln als Frau aufzubauen, ist nicht nur eine Frage der Ästhetik. In jedem Lebensalter ist es wichtig, über ausreichend Kraft zu verfügen, um den Alltag zu meistern und nicht auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Ob Du als junge Frau im Fitnessstudio trainierst oder in der zweiten Lebenshälfte Deine...

Testosteron für Frauen: Wissen & Fakten

By Monica BartlomeIn Ernährung, TrainingVeröffentlicht

Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist für Frauen und Männer wichtig. Und für beide Geschlechter gehört das Sexualhormon Testosteron hierzu, das zu den wichtigsten männlichen Hormonen seiner Art zählt. Viele Frauen zögern deshalb, Präparate mit Testosteron einzunehmen. Dabei ist ein gesunder Testosteron-Haushalt bei beiden Geschlechtern wichtig, da er Einfluss auf Deinen Muskelaufbau...