Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Portionen: 6 Waffeln
Kalorien: 260kcal
Zutaten
- 350 g Kürbispürre
- 80 g Pumpkin Spice Whey
- 160 g Reismehl oder Dinkelmehl
- 100 g Apfelmark
- 50 g gemahlene Mandeln
- 2 Eier
- 50 g Xucker light
- 1 TL Backpulver
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Ceylon Zimt
- 1 TL Apfelessig
- Vanille Flavedrops oder Süßstoff nach Bedarf
Anleitungen
- Step 1:Alle trockenen Zutaten vermischen & anschließend die flüssigen unterrühren
- Step 2: Bei bedarf noch etwas Wasser hinzugeben
- Step 3:Die Waffeln im Waffeleisen ausbacken
- Step 4:Etwas Kürbispüree mit Vanille Flavedrops & Zimt abschmecken & zusammen mit den Waffeln servieren
Nutrition Facts
Pumpkin Pie Waffeln
Amount Per Serving (6 Waffeln)
Calories 260
Calories from Fat 72
% Daily Value*
Fat 8g12%
Saturated Fat 1g6%
Carbohydrates 29g10%
Fiber 2.5g10%
Protein 22g44%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal)
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