Was hilft gegen Muskelkater?

By Monica BartlomeIn TrainingVeröffentlicht Februar 12, 2020

Muskelkater? Was hilft? Was hilft gegen Muskelkater? 10 Tipps für die Schnelle Hilfe Wenn Du ganz nach oben willst, musst Du beim Training an Deine Grenzen gehen. So manches Mal bedeutet das, dass Du auch Schmerzen einstecken musst. Und zwar nicht nur beim Training, sondern vor allem an den Tagen...

High Protein Schoko Crêpes

By SarahIn RezepteVeröffentlicht Februar 12, 2020

High Protein Schoko Crêpes 50 g Weizenmehl30 g Kakaopulver2 Eier170 ml Mandelmilcheine Prise Salzetwas Kokosöl zum braten2-3 Tropfen Vanille Flavedrops150 g Magerquarketwas Xucker Light Step 1:Weizenmehl & Kakao mischen, die restlichen Zutaten hinzugeben & unterrühren.Step 2:Etwas Teig bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben & gut verteilen.Step 3:Die Crêpes ausbacken...