Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
High Protein Snickers Bites
Portionen: 2 Personen
Kalorien:
Zutaten
- 250 g Haferflocken
- 100 g Whey Protein
- 150 g Erdnussbutter
- etwas Mandelmilch
Zutaten zweite Schicht
- 400 g Datteln
- 150 ml Mandelmilch
Zutaten dritte Schicht
- 150 g geröstete und gesalzene Erdnüsse
Zutaten Glasur
- 200 g Dunkle Schokolade
- 30 g Kokosöl
Anleitungen
Zubereitung erste Schicht:
- Step 1:Die Haferflocken klein mixen.
- Step 2:Dann mit dem Whey Protein, Erdnussbutter und Mandelmilch verkneten und auf ein Backpapier zu einem Rechteck formen.
Zubereitung zweite Schicht
- Step 3:Die Datteln mit der Mandelmilch gründlich pürieren bis eine geschmeidige Creme entsteht.
- Step 4:Die Creme auf den Haferflocken Boden streichen.
Zubereitung dritte Schicht
- Step 5:Die Erdnüsse klein hacken.
- Step 6:Anschließend auf die 2. Schicht geben.
- Step 7:Alles für ca. 30 Minuten in die Gefriertruhe geben.
Zubereitung Glasur
- Step 8:Die Schokolade mit dem Öl schmelzen lassen.
- Step 9:Den Snickers Boden aus der Gefriertruhe nehmen und in kleine Bites schneiden.
- Step 10:Mit Schokolade überziehen & abkühlen lassen.
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