Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Leichtes Spritz Gebäck
Portionen: 3 Portionen
Kalorien:
Zutaten
- 50 g Frischkäse
- 30 g Apfelmus
- 1 Stück Ei
- 5 g Mandelmus
- etwas Erythrit
- 25 g Casein Vanille
- 25 g Whey Vanille
- 15 g Mandelmehl
- 15 g Kokosmehl
- 2 g Guarkernmehl
- 2 Msp Backpulver
Anleitungen
- Step 1:Frischkäse, Apfelmus, Ei, Mandelmus und Erythrit gut vermixen.
- Step 2:Casein, Whey, Mandelmehl, Kokosmehl, Guarkernmehl und Backuplver hinzufügen und gut vermengen.
- Step 3:Die Teigmasse sollte recht fest sein. In die Gebäckpresse füllen und Cookies aufs Blech drücken.
- Step 4:7 Min bei 180 Grad / Umluft ausbacken.
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