Schlagwort: Proteinquelle

Zum Erhalt und Wachstum von Muskelmasse sind Proteine erforderlich. Durch schwere körperliche Arbeit und intensives Krafttraining erhöht sich der Bedarf. Besonders eiweißreiche Lebensmittel sind vor und nach einem erhöhten Energieverbrauch angebracht. Je nach benötigter Menge gestaltet sich oftmals eine ausreichende Eiweißversorgung über die Nahrungsaufnahme schwierig. Weniger belastend für den Verdauungstrakt...