Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Möhrchen Waffeln
Portionen: 1 Portion
Kalorien:
Zutaten
- 100 g Karotten, geraspelt
- 30 g Frischkäse oder Skyr
- 8 g Apfelmark
- 3 g Mandelmus
- 50 g Erythrit
- 20 g Casein Haselnuss
- 20 g Mehrkomponenten Protein Haselnus
- 15 g Mandeln, gemahlen
- 5 g Protein-Puddingpulver
- 3 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 Msp. Backpulver
- n.B. Flavor Drops
Anleitungen
- Step 1:Karotten, Ei, Frischkäse oder Skyr, Apfelmark, Mandelmus und Erythrit in eine Schüssel geben und pürieren.
- Step 2:Casein, Mehrkomponenten Protein, gemahlene Mandeln, Protein-Puddingpulver, Flohsamenschalen, Backpulver und Flavdrops nach belieben dazugeben, fluffig mixen, abschmecken und in die Form geben.
- Step 3:Bei 180 Grad ca 20-25Min goldbraun backen.
- Step 4:Dazu frisches Obst und Kakaonibs 🤩🤗🤩
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