Ein massiven Trizeps bekommen Du willst einen großen Oberarm haben? Dann brauchst du einen großen Trizeps! Denn dieser Muskel ist für einen großen Teil deines Armumfanges verantwortlich. Der Trizeps (Musculus triceps brachii) wird auch als Armtrecker bezeichnet. Dieser Muskeln ist der Gegenspieler zum Bizeps (Armbeuger) an der Rückseite deines Oberarms....
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Supps nimmst Du? SupplementsWas sind die beliebtesten Supps? Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau Damit das Training für den Muskelaufbau optimal funktioniert, ist es wichtig, dass der Körper immer mit genügend Nährstoffen versorgt wird. Nicht umsonst ist die Ernährung ein Schlüsselfaktor für Deinen Erfolg.Um...
Wie man effektiv Muskeln aufbautUnsere Tipps und Tricks Krafttraining - so funktioniert der Muskelaufbau richtig Wer würde nicht Ja sagen zu mehr Muskeln und einem austrainierten Körper? Neben rein optischen Vorteilen sind Muskeln auch aus gesundheitlicher Sicht nicht zu unterschätzen.Bevor Du aber von den Vorteilen profitierst, wartet erst einmal viel...
Die dreisten Lügen zu Vitamin C Vitamin C ist das meistverkaufte Vitamin der Welt. Für Sportler wird es zum Schutz des Immunsystems und als Mittel gegen Erkältungen empfohlen. Doch wusstest Du dass Vitamin C seit fast 100 Jahren mit falschen Werbeversprechen beworben wird? Eine Meta-Studie verrät was Vitamin C wirklich...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Eiweißmangel- & Bedarf Gibt es Gefahren durch Eiweißmangel? Eiweißbedarf und Eiweißmangel Wenn Du Dich so im Spiegel betrachtest, bist Du eigentlich ganz zufrieden mit Deinem Körper? Als Sportler...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Tipps hast Du für Deine Weggefährten? MasseaufbauWie nehme ich effektiv zu? Trainingsplan: Muskelaufbau Wer seine Muskeln aufbauen möchte, der muss vor allem mit Disziplin an die Sache herangehen. Neben regelmäßigen Trainingssessions gehören auch Regeneration und eine ausgewogene Ernährung zu wichtigen Faktoren, die am Ende...
Wie komme ich zu einem Monsterbizeps? Wer die Muskelmacher Videos aus den vergangenen Jahren kennt, wird sich bestimmt an Simon Ulrichs großen Armumfang erinnern. Bis zu 47 cm sollen es zu Bestzeiten gewesen sein. Nun lüftet Simon erstmals das Geheimnis um den Riesen-Bizeps. Um massive Oberarme aufzubauen ist neben der...
MasseaufbauWie nehme ich effektiv zu? Trainingsplan: Masseaufbau Wer nicht nur Muskeln, sondern auch Masse aufbauen möchte, der muss ein paar Dinge beachten. So gestaltet sich nicht nur der Trainingsplan für den Masseaufbau etwas anders als ein Trainingsplan für den reinen Muskelaufbau, auch bei der Ernährung gibt es ein paar Besonderheiten....
Die Nulldiät Effektives abnehmen ohne Gefahr? Ist die Nulldiät effektives abnehmen oder eine große Gefahr? Du hegst schon lange den Wunsch, Gewicht zu verlieren, doch bisher sind alle Diät Versuche gescheitert? Du hast einfach keine Lust mehr, Geld für Tabletten oder kalorienarme Shakes auszugeben. Kalorien zu zählen, ist Dir erst...
Schneller MuskelaufbauInformationen rund um einen schnellen Muskelaufbau So funktioniert ein schneller Muskelaufbau Schnell ein paar Muskeln aufbauen, gehört zu den Träumen, die viele Menschen teilen. Gerade Anfänger können auch durchaus in überschaubarer Zeit erste Erfolge erzielen. Schneller Muskelaufbau klappt allerdings nur, wenn Du ein paar Dinge berücksichtigst.Neben dem richtigen Training...
