Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
High Protein Kaki Quark
Portionen: 2 Personen
Kalorien:
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 60 g Proteinpulver
- 2 Kakis
- etwas Wasser mit Sprudel
Anleitungen
- Step 1:Zunächst gib den Quark in eine Schüssel.
- Step 2Füge das Whey Proteinpulver und etwas Wasser mit Sprudel zum Quark hinzu. Ich habe den Geschmack Joghurt-Pfirsich verwendet.
- Step 3Verrühre alles kräftig, bis eine cremige Masse entstanden ist.
- Step 4Wasche die Kakis und schneide sie in kleine Stücke.
- Step 5Fülle den Quark in ein Gals und garniere ihn mit den Kaki Stücken.
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