Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
High Protein Schoki Traum
Portionen: 2 Portionen
Kalorien:
Zutaten
- 145 g Kürbismus
- 25 g Casein Geschmack Schoko
- 10 g Whey Protein Schoko
- 5 g Proteinpudding Schoko
- 5 g Sojamehl
- 1 Msp Backpulver
- 10 g Sojacrispies
- 2 EL Erythrit
- ein paar Flavdrops Geschmack Schoko
- 30 g Eiklar
- etwas Salz
- etwas Zitronensaft
- 1 EL Fibersirup
Anleitungen
- Step 1:Alle trockenen Zutaten miteinander vermischen.
- Step 2:Ein paar Flavdrops zum Teig geben.
- Step 3:Das Eiklar, Zitronensaft und etwas Erythrit dazugeben mit einem Handrührgerät steif schlagen.
- Step 4:Fibersirup zum Eiklar geben bis die Masse fest ist und unter den Teig heben.
- Step 5:22-25 Min (Stäbchenprobe) im Backofen bei 200 Grad Ober und Unterhitze ausbacken.
- Step 6:Mit ein paar Früchten garnieren und genießen!
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