Himbeer Pfannkuchen 25 g Casein Geschmack Haselnuss5 g Multikomponenten Protein Geschmack Neutral5 g Mandelmehl13 g Lupinenmehl0,6 g Trockenhefe1 EL Erythrit28 g Eiklar30 g Milch10 g Apfelmark2 EL Himbeer Marmelade10 g Puderxucker Step 1:Die trockenen Zutaten alle in eine Schüssel geben.Step 2:Eiklar, Milch und Apfelmark in die Schüssel geben und so...
High Protein Cupcake 70 g Kürbispüree10 g Vanille Whey Protein5 g Proteinpuddingpulver5 g Kartoffelfasern2 g Flohsamenschalen1 Msp Backpulveretwas Erythritein paar Flavordrops Peanut Chocolate Bar20 g Eiklar1 Riegel Weider Yippie Bareine handvoll Erdnüsse Step 1:Alle trockenen Zutaten gut vermischen.Step 2:Eiklar, Flavdrops und Kürbispüree hinzufügen.Step 3:Den Yippie Bar von der Schokiummantelung befreien.Step...
High Protein Kaktusfeigen Sterne 60 g Kaktusfeige15 g feine Sojaflakes15 g S.U. Casein Protein5 g All Nutrition Proteinpuddingpulver5 g Kartoffelfasern1 Msp Guarkernmehl1 Msp Backpulver1 EL Erythrit20 g Eiklaretwas Sprudelwasser1 TL Mandelmusetwas Flavdrops Vanille Step 1:Alle trockenen Zutaten vermischen!Step 2:Eiklar, Sprudelwasser, Mandelmus und Fladrops hinzugeben und alles zu einem Teig vermengen.Step...
Low Sugar schwedische Lussekatter 15 g Casein (Vanille Geschmack)13 g Dinkelmehl0,6 g Hefeeine Prise Xucker light1 Msp Gelantine (vegan)25 g Milch (lauwarm)10 g Apfelmark1 Stück Ei (hebe einen Teil auf, zum bestreichen)3 g Kokosfett1 Prise Salzetwas Sprudelwasser (lauwarm)20 g getrocknete Sauerkirschen Step 1:Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben.Step 2:Nach...
High Protein Cookie Dough Bites 45 g Erdnuss Whey150 g Kichererbsen200 g Erdnussmus150 g Datteln125 g Haferflocken2 TL Leinsamen1 TL Ceylon Zimtein paar Flavdrops Für die Glasur150 g zuckerreduzierte Schokolade1 TL Kokosfett Step 1:Alle Zutaten für den Teig in ein hohes Gefäß geben & mit einem Stabmixer gut pürieren.Step 2:Anschließend...
Low Sugar Schoko Bananen Brot 3 Bananen2 Eier3 EL Sonnenblumenöl1 TL Apfelessigein paar Vanille Flavdrops30 g Weizenvollkornmehl30 g Backkakao2 TL Backpulver60 g Xucker Light50 g Torras Schokodropsetwas Torras Nuss Nougat Creme Step 1:Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken & die restlichen flüssigen Zutaten hinzugeben.Step 2:Die trockenen Zutaten separat vermischen &...
Selfmade Gnoccis mit Low Calorie Sauce 750 g festkochende Kartoffeln60 g Gries60 g Speisestärke2 Eigelb4 EL Parmesanetwas Salzeinige Mozarella Light Kugelnetwas Low Calorie Sauce Step 1:Die Kartoffel schälen & gar kochen.Step 2:Durch eine Kartoffelpresse pressen oder mit einem Kartoffelstampfer sehr fein stampfen.Step 3:Anschließend vollständig auskühlen lassen.Step 4:Dann die Restlichen Zutaten...
Carrot Bliss Balls🥕 85 g Möhren125 g Datteln1/2 TL Ceylon Zimt1/ 2 TL Kardamon1/2 TL Nelken100 g gehackte Mandeln150 g gemahlene Mandelneine Prise Salzein paar Tropfen Vanille FlavdropsZutaten für Glasur20 g Soja Mandel Joghurt oder ein Joghurt deiner Wahl40 g Pucerxucker Step 1:Die Möhren zusammen mit den Datteln pürieren mit...
Zuckerreduzierte Bounty Flapjacks 100 g Kokosflocken30 g Kokoswhey50 g Kokosmus50 g Kokosmilch70 g zuckerfreie Blockschokolade Step 1:Alle Zutaten bis auf die Schokolade verkneten.Step 2:Die Masse auf ein Backpapier zu einem ca. 1 1/2 cm hohen Rechteck formen.Step 3:Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen & auf die Kokosmasse geben.Step 4:Kühl stellen...
American Chocolate Chip Cookies 100 g Haferflocken100 g Weizenvollkornmehl2 TL Backpulver2 Eier100 g Erythrit6 EL Backkakao50 g Butter50 g Apfelmarketwas Vanille Flavdrops50 g weiße Backschokolade50 g dunkle Backschokoladeeine Prise Salz Step 1:Die Haferflocken in einem Mixer fein mixen.Step 2:Die Haferflocken, Backpulver, Mehl, Salz, Erythrit & Kakao mischen.Step 3:Die Butter schmelzen...
