Schlagwort: Abnehmen

Nervennahrung – Was du Wissen solltest

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

NervennahrungWas hilft wirklich Nervennahrung Schokolade bei auftretendem Heißunger Der stressbedingte schnelle Griff nach einer Tafel Vollmilchschokolade, möglichst mit Nüssen, ist Dir sicherlich bekannt und der zwanghafte Schokoladenverzehr kein Zufall. Plötzlich einsetzender, kaum noch kontrollierbarer Heißhunger scheint nach Süßigkeiten oder Nüsse zu verlangen. Damit sollen strapazierte Nerven beruhigt und quälende Heißhungergefühle beendet werden....

Detox: Körper entgiften – Methoden, Tipps & Wissenswertes

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

Detox Entgifte deinen Körper Dein Körper verfügt über ein vielschichtiges Entgiftungssystem, an dem insbesondere Leber, Nieren und das Verdauungssystem sowie Haut und Lunge beteiligt sind. Über Ausscheidungen, Schwitzen und Atmen verlassen Stoffwechselendprodukte, Schlacken und Gifte den Körper. Eine zentrale Rolle spielt dabei Deine Leber. Sie wandelt Stoffwechsel- und Abfallprodukte um...

Vitamine B12, D, C: Funktionen & Fakten

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

Hochwertige Nährstoffe - Vitamine B12, C und D Vitamine sollten zu Deinen regelmäßigen Nahrungsbestandteilen zählen, um die lebensnotwendige Funktionalität des Stoffwechsels zu gewährleisten. Nährstoffdefizite können sehr schnell zu unterschiedlichen Auswirkungen auf Deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden haben.Reichlich Vitamine sind insbesondere in Obst und Gemüse enthalten. Sportliche Aktivitäten, schwere körperliche...

Vegetarische Diät: Was zu beachten ist

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

Vegetarische Diät - Abnehmen durch fettarme Pflanzen- und Milchprodukte Der Weg zum gewünschten Abnehmen führt häufig über eine Diät. Welche der zahlreichen Alternativen besonderen Erfolg verspricht, ist umstritten. Neben der Wirksamkeit einer Diät spielen Deine persönliche Voraussetzungen und die möglichen Nachteile einer Diät eine Rolle. Zu den individuellen Einflussfaktoren in...

Low Carb Chips selber herstellen: Ideen & Rezepte

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

Low Carb Diät - Ein Weg zum Abnehmen Bei einer Low Carb Ernährung bestehen die Mahlzeiten hauptsächlich aus Gemüse, Fisch und Fleisch sowie Milchprodukten. Durch verstärkte Proteine und gute Fette werden Kohlenhydrate ersetzt. Aufgrund der starken Reduzierung von Glucose und Fructose verändert sich der Stoffwechsel. Die Bereitstellung von Energie erfolgt...

Kohlenhydrate am Abend: Mythos oder Wahrheit?

By MelanieIn ErnährungVeröffentlicht

Kohlenhydrate am Abend Leere Kohlenhydrate vs. komplexe Kohlenhydrate Kohlenhydrate am Abend Sie ist eine der ältesten Diät Weisheiten, von der bestimmt jeder schon einmal gehört hat: Keine Kohlenhydrate am Abend. Wer nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nimmt, soll angeblich im Schlaf abnehmen. Aber funktioniert das wirklich? Um...

Fitness Rezepte & Rezepte zum Abnehmen: Fakten & Wissen

By KathiIn ErnährungVeröffentlicht

Fitness Rezepte & Rezepte zum Abnehmen Ideenreiche, zielgerichtete Rezepte unterstützen das Abnehmen und die Fitness. Zu den Zielen einer bewussten Ernährung zählen:GesundheitLeistungsfähigkeitAbnehmenAufbau und Definition der Muskulatur, BodyshapingEine Rezeptauswahl kann durch Deine persönlichen Bedingungen ausgerichtet sein. Im Einzelfall können vorzugsweise Rezepte Berücksichtigung finden, die gluten- und laktosefrei, vegetarisch oder zuckerarm sowie...

Wieso du Yoga in deine Fitness-Routine einbauen solltest

By KathiIn TrainingVeröffentlicht

An Yoga kam man in den letzten Jahren kaum vorbei. Es gibt überall Yogastudios und viele Fitnessstudios bieten ebenfalls Yogakurse an. Die Kombination aus Übungen für Körper und Geist ist längst nicht mehr nur für spirituell interessierte Menschen, sondern hat sich zu einer Sportart weiterentwickelt.Jede Art von Sport wird effektiver, wenn...

Die GLXY Diät – So geht es richtig

By MelanieIn ErnährungVeröffentlicht

Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wider. Was sagst Du zu dem Thema? Glyx Diät Was ist das? GLYX Diät - Abnehmen dank glykämischen Index Abnehmen ohne zu Hungern? Die Glyx-Diät verspricht genau das. Anstatt darauf zu achten, dass man ja nicht zu...

Reisdiät – mit Kohlenhydraten abnehmen

By MelanieIn ErnährungVeröffentlicht

Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung hast Du mit der Reisdiät gemacht? Die ReisdiätAbnehmen trotz Kohlenhydraten Was ist die Reisdiät? Um die Kilo purzeln zu lassen, nutzen viele Menschen eine Diät. Ansätze für diese gibt es viele. Sehr oft geht es vor allem darum, weniger Kohlenhydrate zu essen. Im...