Die spanische oder griechische Küche wird hierzulande vor allem mit Urlaubsgefühlen verbunden. Dabei gilt die Ernährung im Mittelmeerraum in den Augen vieler Ernährungswissenschaftler als vorteilhaft. Die mediterrane Diät oder kurz Mittelmeer-Diät kann speziell für Fitnessfreunde interessant sein. Unser Artikel erklärt Dir, was es mit dieser Ernährungsweise auf sich hat und...
Mit dem anstehenden Winter sind die Sorgen vor Grippe oder einer neuen Corona-Welle groß. Dabei kannst auch Du mit Stärkung Deines Immunsystems dafür sorgen, dass Dein Körper widerstandsfähiger ist. Neben bekannten Hausmitteln, mit denen Du Dein Immunsystem schnell stärken kannst, helfen Sport, Ernährung und die richtige Nahrungsergänzung weiter. Unser Artikel...
L-Carnitin wird nicht nur in der Fitnesswelt in den letzten Jahren häufiger diskutiert. Handelt es sich um ein wahres Wundermittel zum Abnehmen, oder ist vieles nur Hype? Wir haben einen Blick auf die Präparate geworfen und erklären Dir, ob L-Carnitin zum Abnehmen geeignet ist oder nicht. L-Carnitin zum Abnehmen -...
Wenn Du auf natürliche Weise ein paar Kilo verlieren willst, wirst Du neben sog. Fatburnern & Co. auf traditionelle Zutaten für Deine Küche schauen. Ingwer wird immer wieder als Zutat genannt, die beim Abnehmen auf Deinem Speiseplan nicht fehlen sollte. Doch ist Ingwer zum Abnehmen wirklich geeignet und welche weiteren...
Mit einer Saftkur abnehmen und gleichzeitig den Körper mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgen? Viele Menschen schwören auf diese Strategie und genießen gerne frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte als einzige Nahrung des Tages. Unser Artikel erklärt Dir, wie eine Saftkur funktioniert, ob Du wirklich mit einer Saftkur abnehmen kannst und wie lange Du diese Art von Diät...
Wie vielfältig und positiv die Wirkungen fernöstlicher Wurzeln sein können, wirst Du durch Ingwer oder Ginseng wissen. Mit Ashwagandha ist ein vergleichsweise neues Produkt auf dem europäischen Markt, mit dem Du die Kraft der indischen Schlafbeere für Dein Leben und Deine Performance nutzen kannst. Wir möchten Dir Ashwagandha genauer vorstellen...
Neben der Fettreduktion spielt das Körper entwässern für jeden Bodybuilder oder Sportler eine essenzielle Rolle. Wer seinen Körper natürlich entwässern möchte, leistet einen Beitrag für eine ästhetische Figur und leistet einen Beitrag gegen die Ödembildung. Unser Artikel zeigt, wie Du beim Körper entwässern schnell vorgehen kannst und trotzdem für einen...
Lebensmittel mit Magnesium Das solltest Du zu Dir nehmen! Du hast einen Magnesiummangel bei Dir erkannt oder möchtest diesem vor dem Sport vorbeugen? Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die viel Magnesium enthalten und die zu einer bewussten Ernährung gehören. Einige dieser Lebensmittel lassen sich sogar ganz prima zwischendurch snacken. Die...
Birkenzucker Mit Xylit süße Ernährung neu denken Auf etwas Süßes zwischendurch können die wenigsten Menschen verzichten. Herkömmlicher Zucker hat über die Jahre einen schlechten Ruf bekommen und ist nur schwer mit einer Sportler- oder kohlenhydratarmen Ernährung vereinbar. Mit Birkenzucker, auch Xylit genannt, kannst du dich für eine Alternative zu Zucker...
ErnährungsumstellungDu bist was Du isst! Durch häufigen Alltagsstress und mangelndes Ernährungsbewusstsein stellt sich vielfach ungesundes Übergewicht ein. Der Wunsch nach Veränderungen ergibt sich oft erst beim Auftreten von Beschwerden. Kurzzeitig durchgeführte Diäten verhelfen im Regelfall nicht zum gewünschten Ergebnis. Der dauerhaft richtige Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist eine...
