Protein Brownies

Süß, saftig und schokoladig - kommt ein Brownie mit diesen Eigenschaften daher, kannst Du einfach nicht widerstehen. Leider ist das Glücksgefühl nicht von langer Dauer, denn gleich nach dem Genuss schleicht sich das schlechte Gewissen ein. Wie viel Zucker und Kohlenhydrate hast Du da gerade zu Dir genommen? Lieber nicht auf die Nährwerttabelle auf der Packung schauen, oder? Doch, bei unseren Protein Brownies lohnt sich der Blick allemal. Du wirst überrascht sein, wie viele gute Zutaten in unseren Küchlein stecken.

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Protein Brownies

Süß, saftig und schokoladig - kommt ein Brownie mit diesen Eigenschaften daher, kannst Du einfach nicht widerstehen. Leider ist das Glücksgefühl nicht von langer Dauer, denn gleich nach dem Genuss schleicht sich das schlechte Gewissen ein. Wie viel Zucker und Kohlenhydrate hast Du da gerade zu Dir genommen? Lieber nicht auf die Nährwerttabelle auf der Packung schauen, oder? Doch, bei unseren Protein Brownies lohnt sich der Blick allemal. Du wirst überrascht sein, wie viele gute Zutaten in unseren Küchlein stecken.

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Weitere Informationen zum Thema "Protein Brownies"

  1. Welche Inhaltsstoffe stecken in unseren Protein Brownies?
  2. Für wen sind Protein Brownies geeignet?
  3. Sind Protein Brownies auch für Vegetarier geeignet?
  4. Verzehrempfehlungen von Protein Brownies
  5. Wie viele Protein Brownies sind am Tag erlaubt?
  6. Wann Du deinen Protein Brownie am besten zu Dir nimmst
  7. Leckere Kombinationen für noch mehr Genuss
  8. Fazit

Welche Inhaltsstoffe stecken in unseren Protein Brownies?

Weniger Kohlenhydrate, dafür umso mehr wertvolle Proteine für den Muskelaufbau und -erhalt. Unsere Protein Brownies sind alles andere als eine Sünde. Nach gewissenhaftem Testen und stetiger Verbesserung der Zusammensetzung haben wir nun endlich die beste Rezeptur für Dich herausgefunden. Hochwertiges Molkenprotein, das Dein Körper optimal aufnehmen und schnell verwerten kann, wird in Kombination mit weiterem Eiweiß zu einer unschlagbaren Protein Quelle. Raffinierter Kristallzucker? Fehlanzeige! Aber wie ist das möglich? Unser Geheimnis lautet Maltitol. Dabei handelt es sich um einen Stoff, der aus reiner Maisstärke gewonnen wird, herkömmlichen Zucker aber um nichts nach steht. Das Beste daran ist, dass Maltitol im Vergleich kaum Kalorien enthält und Deinen Blutzuckerspiegel auf einem ausgeglichenen Level hält. Hinzu kommt der extra schokoladige Geschmack, weshalb wir getrost auf den schädlichen Süßstoff verzichten können. Das im verwendeten Kakao enthaltene Tryptophan löst bei Dir garantiert jede Menge Glücksgefühle aus. Somit landen unsere Protein Brownies bestimmt nicht auf Deinen Hüften. Ganz im Gegenteil, der hohe Ballaststoff Gehalt fördert Deine Verdauung und hält Dich lange satt. Übrigens verzichten wir nicht nur auf jeglichen Zuckerzusatz, sondern auch auf versteckte Kohlenhydrate. Unsere Produkte sind weizen- und glutenfrei. Low Carb (kohlenhydratreduziert), High Protein - für einen Genuss ohne Reue.

Für wen sind Protein Brownies geeignet?

Unsere Protein Brownies sind der perfekte Snack für Sportler, die zwar auf eine kalorienbilanzierte Ernährung achten, auf den süßen Genuss aber dennoch nicht verzichten wollen. Du solltest die Protein Brownies unbedingt probieren, wenn...

... Du mit Genuss abnehmen möchtest. Da die Protein Brownies keinen Zucker enthalten, weisen sie sehr viel weniger Kalorien auf, als vergleichbare Süßigkeiten. Geschmacklich wirst Du den Unterschied aber gar nicht merken. Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind zwar meistens süß und lecker, gleichzeitig aber auch wahre Dickmacher. Erstens sättigen sie Dich im Gegensatz zu Eiweiß nur vorübergehend. Zweitens wandelt Dein Stoffwechsel sie in Körperfett um und lagert sie in Deinen Depots ein. Unsere Protein Brownies sind kleine Low Carb (kohlenhydratreduziert) Leckereien und bestehen aus jeder Menge Eiweiß, die Dein Körper in Muskelmasse statt in Fett umwandelt.

... Du Muskeln aufbauen willst. Nichts ist wichtiger für den Muskelaufbau als Proteine. Mit den Protein Brownies gelingt es Dir, einen großen Teil Deines täglichen Bedarfs zu decken. Proteine setzen sich aus Aminosäureketten zusammen, aus denen wiederum Deine Muskeln bestehen. Vor allem nach dem Work-out lagert Dein Körper diese Aminosäuren in den Muskelzellen ein und erweitert somit ihr Volumen. Da unsere Protein Brownies voller Eiweiß stecken, gibt es kaum einen besseren Prä- Workout Snack als die leckeren Küchlein. 

... Du die Low Carb (kohlenhydratreduziert) Ernährung verfolgst. Du verzichtest bei Deiner Ernährung auf Kohlenhydrate? Weißmehl, Zucker und Süßigkeiten haben auf Deinem Speiseplan nichts verloren? Unsere Protein Brownies darfst Du Dir trotzdem gönnen, denn hier ersetzen Proteine die schädlichen Carbs zum größten Teil. Auch im Hinblick auf Lebensmittelunverträglichkeiten können die Protein Brownies punkten. Sie enthalten alternative Zutaten und sind deshalb glutenfrei.

... Du nicht es beim Kochen praktisch und einfach liebst. Du bist spontan und planst nicht gerne im Voraus? Auch beim Essen entscheidest Du kurzfristig, was auf den Teller kommt? Oder bist Du viel unterwegs und hast nur wenig Zeit, um Dir Deine Mahlzeiten zuzubereiten? Auch dann sind unsere Protein Brownies genau richtig für Dich. Die vorbereiteten Backmischungen sind im Handumdrehen zusammengerührt. Einfach kurz aufbacken und genießen. So einfach war es noch nie, eine sättigende, nährstoffreiche Mahlzeit zuzubereiten. Und wenn es mal ganz schnell gehen muss oder Du unterwegs bist und keine Möglichkeit hast, Deine Backmischung zu erwärmen, greifst Du einfach auf unsere Protein Brownies in Form von Riegeln zurück. Sie eignen sich perfekt zum Mitnehmen ins Fitnessstudio oder als süßen Snack im Büro.

Sind Protein Brownies auch für Vegetarier geeignet?

Die Schokoküchlein sind der perfekte Snack für alle, die aufgrund einer Lebensmittelintoleranz oder aus reiner Überzeugung auf bestimmte Inhaltsstoffe verzichten. Zum Beispiel sind einige unserer Brownies komplett weizenfrei und deshalb für eine Ernährung bei Zöliakie geeignet. Aber auch Vegetarier dürfen hier ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Gerade als Sportler besitzt Du einen erhöhten Eiweißbedarf. Leider ist Fleisch eine der besten Protein Quellen. Allerdings scheidet diese bei einer vegetarischen Ernährung aus. Wertvolle Aminosäuren liefert Dir dafür der Genuss unserer Schokoladen Kuchen. Übrigens musst Du als Vegetarier auch auf versteckte tierische Inhaltsstoffe achten. In vielen Lebensmitteln, die auf den ersten Blick vegetarisch erscheinen steckt häufig Gelantine. Wir können Dir aber versichern, dass diese oder andere tierische Zutaten nicht in unseren Protein Kuchen enthalten sind. Wir gehen sogar noch einen Schritt weiter: auch Veganern können wir die Brownies empfehlen. Verwende beim Anrühren der Backmischung einfach alternative Produkte wie Soja- oder Pflanzendrinks anstelle von Milch. Schon erhältst Du einen leckeren Kuchen, für den kein Tier leiden musste.

Vorteile unserer Protein Brownies im Überblick
- weniger Kalorien als normale Brownies
- schokoladiger Geschmack (kein Unterschied zu gewöhnlichen Schoko Kuchen)
- liefern enorm viel Eiweiß
- perfekt für die Low Carb (kohlenhydratreduziert) Ernährung
- enthalten keinen Zucker
- schnelle und einfache Zubereitung
- auch in Riegelform erhältlich
- perfekt für zwischendurch und zum Mitnehmen
- verschiedene Sorten (etwa mit Walnussstückchen)
- hoher Ballaststoffgehalt

Verzehrempfehlungen von Protein Brownies

Saftig, locker und Schokolade pur - ein Protein Brownie macht schon nach dem ersten Bissen süchtig. Ganz ohne Kalorien kommt der leckere Sportler Snack natürlich nicht aus. Außerdem soll der Schoko Genuss etwas ganz Besonderes bleiben. Daher solltest Du Dich an die folgenden Dosierungsempfehlungen halten.

Wie viele Protein Brownies sind am Tag erlaubt

Je nach Hersteller variiert der Kaloriengehalt Deiner Protein Brownies. Selbstverständlich ist auch entscheidend wie viel Gramm Backmischung Du auf einmal zubereitest. Grundsätzlich darfst Du einmal am Tag einen Protein Brownie genießen. Achte dabei darauf, Deinen Kalorien Tagesbedarf sowie den empfohlenen Eiweiß Bedarf nicht zu überschreiten. Die Schokokuchen eignen sich perfekt als Dessert im Anschluss an ein leichtes Mittagessen oder als Snack, wenn Dich der Hunger zwischendurch überkommt. Damit ein Protein Brownie eine leckere Nascherei bleibt, auf die Du Dich so richtig freust, solltest Du lieber etwas kleinere Portionen zu Dir nehmen. Somit verhinderst Du, dass Du dem Geschmack überdrüssig wirst. Der Schokogenuss soll ja schließlich etwas Besonderes bleiben. Wählst Du anstelle einer Backmischung, die Du selbst portionieren kannst, allerdings unsere Brownies in Riegelformat, darfst Du ruhig öfter mal zugreifen. Immer, wenn Dich ein kleines Leistungstief überfällt oder Du Heißhunger auf etwas Süßes bekommst, sind diese Produkte eine förderliche Alternative zu herkömmlicher Schokolade oder anderen Süßigkeiten.

Wann Du deinen Protein Brownie am besten zu Dir nimmst

Wetten, Du legst Dich beim Training noch mehr ins Zeug, wenn Du weißt, dass im Anschluss an Dein Work-out ein leckerer Protein Brownie auf Dich wartet? Ein kleiner Schoko Kuchen ist die perfekte Belohnung für intensives Training. Er liefert wertvolle Kalorien, um Deine Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und dem Muskelabbau somit vorzubeugen. Außerdem lassen Die enthaltenen Proteine Deine Muskeln sogar wachsen. Auch in Diätphasen- zum Beispiel vor Wettkämpfen - sind Protein Brownies eine gute Möglichkeit, um die Lust auf Süßes zu stillen und trotzdem nicht zu sündigen. Diesen Zweck erfüllen die schokoladigen Küchlein übrigens immer dann, wenn Gäste von Dir erwarten, dass Du einen normalen Kuchen auftischst. Überzeuge alle von dem ebenso leckeren Geschmack der Brownies, die zudem noch sehr gesund sind. Sie ersetzen problemlos den Geburtstagskuchen, der andernfalls mit einem ziemlich hohen Fettgehalt Dein Kalorienkonto belastet. Geschmacklich gibt es keine Unterschiede. 

Aber nicht nur als Dessert im Anschluss an eine Mahlzeit sind die Brownies ideal. Du kannst Sie ganz bewusst als Zwischenmahlzeit in Deinen Ernährungsplan integrieren, um Deinen Tagesbedarf an Kalorien zu decken. Wie Du sicher weißt, benötigst Du als Sportler mehr Nährstoffe als andere Menschen. Ein Kaloriendefizit würde auf Dauer zu Muskelabbau führen. Mit Zwischenmahlzeiten steuerst Du dem anabolen Effekt entgegen. Da kommt ein saftiger Brownie gerade recht. Vor dem Sport als schneller Energielieferant oder als Prä-Work-out Snack, um die Muskeln mit Eiweiß zu versorgen. Belohne Dich für Dein hartes Training mit einer leckeren Nascherei, für die Du gar kein schlechtes Gewissen haben musst.

Eine dritte Möglichkeit ist, die Protein Brownies als Mahlzeit an einem Cheat Day zu verzehren. Damit trickst Du Dich gleich doppelt aus. Erstens darfst Du an diesem Tag bekanntlich richtig schlemmen. Andererseits sündigst Du gar nicht so sehr, da die Brownies kaum Kohlenhydrate und keinen Zucker enthalten.

Leckere Kombinationen für noch mehr Genuss

Wusstest Du schon, wie Du aus den ohnehin schon leckeren Protein Brownies Schoko Genuss der Extraklasse zauberst? Probiere die saftigen Kuchen doch mal in Verbindung mit der Protein Ice Cream oder dem Protein Pudding. Diese Produkte sind ebenfalls in unserem Shop erhältlich und genau wie die Brownie Backmischungen in kürzester Zeit zubereitet. Sie geben Deinen Schoko Küchlein das gewisse Etwas.

Fazit

Protein Brownies sind der perfekte Snack für alle, die sich bewusst und genussvoll zugleich ernähren wollen. Da die Kuchen keinen Zucker enthalten, eignen sie sich bestens für Diäten und als Sportlernahrung. Letztere profitieren vor allem von dem hohen Eiweißgehalt. Protein Brownies sind vegetarisch und bilden das perfekte Dessert, eine leckere Zwischenmahlzeit, um Energie zu liefern oder als Belohnung nach dem Training. Die Zubereitung ist ganz einfach und in wenigen Minuten erledigt. Kurz gesagt sind Protein Brownies voller Schokoladen Genuss mit gesunden Inhaltsstoffen.

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