Protein Desserts

Das Beste kommt zum Schluss. Am meisten trifft das aufs Essen zu. Denn egal, wie lecker eine Mahlzeit zubereitet ist, das Dessert bildet immer den Höhepunkt. Süß und cremig, verführerisch schokoladig, knusprig oder fruchtig, auch als Sportler kannst Du noch so viel Disziplin besitzen, einem solchen Nachtisch kannst Du gewiss nicht widerstehen. Allerdings achtest Du als Sportler vermutlich bewusster auf eine gesunde, möglichst zucker- und fettarme Ernährung. Das lässt sich mit den süßen Sünden, die die gewöhnliche Dessertauswahl bietet nur schwer vereinen. Denn dass die Naschereien ziemlich ungesund sind und sich schnell auf den Hüften absetzen, mag wohl niemand bezweifeln. Trotzdem musst Du nicht auf Deinen ersehnten Nachtisch verzichten. In unserem Sortiment warten zahlreiche Varianten gesunder Protein Desserts darauf, von Dir genossen zu werden. Süßes und Gesundes in eins? Das kannst Du Dir beim besten Willen nicht vorstellen? Dann überzeuge Dich im Folgenden von dem positiven Nutzen unserer Protein Desserts für Deine Fitness.

Welche Inhaltsstoffe stecken in unseren Protein Desserts?

Der Name lässt bereits vermuten, dass unsere Protein Dessert zum größten Teil aus Eiweiß bestehen. Auf dieses Versprechen kannst Du Dich zu hundert Prozent verlassen. Hochwertiges Molkeprotein aus bester Milch ersetzt fettige Sahne, die andere Hersteller gerne verwenden, um Deine Geschmacksnerven zu verwöhnen. Somit weisen unsere Produkte nicht nur einen niedrigeren Kalorien Gehalt als gewöhnliche Süßigkeiten auf, sondern tragen effektiv zum Muskelaufbau bei. Sie versorgen Dich mit essentiellen Aminosäuren, können also locker mit Supplements mithalten. Was sie von den Nahrungsergänzungsmitteln unterscheidet ist in erster Linie ihr süßer Geschmack. Echte Süßigkeiten, kaum Kalorien oder Fett. Wenn das mal kein Grund zur Freude ist. Natürlich wissen wir, dass auch herkömmliche Desserts glücklich machen. Das liegt jedoch an den schädlichen Kohlenhydraten, die vordergründig aus Zucker bestehen. Sie treiben Deinen Insulinspiegel in die Höhe, sodass das Glück leider nur von kurzer Dauer ist. Schon nach kurzer Zeit verlangt Dein Hungergefühl nach mehr Süßigkeiten. Es entsteht ein Kreislauf, der auf lange Sicht alles andere als zufrieden macht. Dank des hohen Eiweiß Gehalts halten Dich Protein Desserts hingegen lange satt. Und wer satt ist, ist doppelt so glücklich.

Die ausgewählten Zutaten ermöglichen es den Herstellern unserer Produkte übrigens, nicht nur den Fettgehalt zu reduzieren, sondern auch fast vollständig auf Kohlenhydrate zu verzichten. Oft enthalten süße Nachspeisen Stärke, die den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treibt. Sie dient einer angenehmen Konsistenz der Lebensmittel. Für den süchtig machenden Geschmack sorgt jede Menge Zucker. Eine Proteinmischung, die auf unbedenklichen Zutaten (beispielsweise Mandel und Ei) basiert, ersetzt die für Deine Gesundheit schädlichen Inhaltsstoffe. Deshalb sind selbst unsere Kekse oder unser Gebäck frei von Gluten oder umstrittenem Weizenmehl. Anstelle von Zucker werden unsere Leckereien mit alternativen Süßstoffen, zum Beispiel Maltitiol. Hierbei handelt es sich um einen Zuckeraustauschstoff, der viel weniger Kalorien enthält als das herkömmliche Süßungsmittel. Und weil unsere Hersteller so viele dick machende Zutaten durch sportgerechte Stoffe austauschen, können sie den Protein Desserts guten Gewissens extra süße Schokostückchen, getrocknete Früchte oder Peanut Butter zufügen, die den Naschereien ihren Süchtigkeitsfaktor verleihen.

So viel Auswahl gibt es nur in unserem Shop

Liebst Du eher zart schmelzende Eiscreme oder magst Du es knusprig und bissfest? Dann wirst Du unsere Protein Cookies lieben. Für "Chocoholics" warten saftige Brownies in unserem Sortiment und wer es praktisch mag, greift zu den sündhaft leckeren Riegeln und Snacks. Alle Protein Desserts sind entweder bereits verzehrfertig erhältlich oder in Sekundenschnelle zubereitet. Große Porteinen für eine Post-Work-out Mahlzeit, kleine Leckerbissen für zwischendurch oder Backmischungen, die Du selber portionieren kannst, bei uns findest Du alles. Fast alle Protein Desserts gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, sodass Du bestimmt Deinen Lieblingsnachtisch findest. Bei so vielen Möglichkeiten fällt die Auswahl nicht leicht. Könntest Du Dich auf Anhieb zwischen den folgenden Produkten entscheiden? Probiere sie am besten alle aus:

Eis

Wenn Dir nach Deinem Work-out im Sommer die Spucke wegbleibt, brauchst Du dringend eine Erfrischung. Bei der Scitec Nutrition Protein Ice Cream läuft Dir ganz schnell wieder das Wasser im Munde zusammen. Das Eis wurde speziell auf eine sportgerechte Ernährung abgestimmt und ist der beste Beweis, dass Lebensmittel auch ohne Zuckerzusatz süß und lecker schmecken können. Bei der Zubereitung kannst Du Dich entweder für Wasser (besonders kalorienarm) oder Milch (für eine extra Portion Proteine) entscheiden. Unser Tipp: versuch es mal mit Buttermilch. Das Getränk ist mit nur 0,1% Fett extrem figurfreundlich, reich an Calcium und Eiweiß und verleiht dem Eis einen super cremige Konsistenz.

Pudding

Sport regt bekanntlich die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an. Weißt Du wie Du diesen Effekt noch steigern kannst? Indem Du Dir nach dem Training einen Protein Pudding gönnst. Früher war Pudding immer der Seelenheiler, wenn Du traurig warst. Jetzt belohnt er Dich für ein intensives Work-out. Dank Zutaten, die den Muskelaufbau fördern, und einem niedrigen Zucker- und Fettgehalt, bleibt das schlechte Gewissen aus.

Muffins

Steht mal wieder ein Geburtstag an und Du zerbrichst Dir den Kopf, wie Du um den ungesunden Kuchen herumkommst? Bringe doch einfach ein paar von unseren leckeren Protein Muffins mit auf die nächste Party. Wetten, Deine Freunde und Verwandten werden keinen Unterschied zu normalen Törtchen schmecken? Wenn Du ihnen dann auch noch erzählst, dass diese Alternative komplett zucker- und weizenreduziert ist, wird es in Zukunft keine Feier ohne die Protein Muffins geben.

Snacks

Es muss ja nicht immer süß sein. Unser Sortiment an Protein Snacks besteht vordergründig aus knusprigen Chips. Dabei kommt Dir als erstes der Gedanke an gesättigte Fettsäuren in den Sinn? Falsch gedacht! Mit ihrem niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten, Fetten aus hochwertigem Sonnenblumenöl und jeder Menge Eiweiß aus Soja sind unsere Snacks absolut gesund. Der pinkante Geschmack wird Deine Erwartungen garantiert übertreffen. Feuriger Jalapeno Geschmack heizt Dir vor dem Training ordentlich ein und bringt Dich auf Hochtouren. Wenn schon snacken, dann vollwertig und gesund!

Brownies

Schokolade macht glücklich. Besonders wenn Du sie ohne Reue genießen kannst. Geht nicht? Doch! Und zwar mit unseren Protein Brownies. Die leckeren Backmischungen sind Zuckerreduziert, enthalten kaum Zucker, aber jede Menge Proteine. Eine Sorte ist schokoladiger als die andere. Welche wir Dir empfehlen sollen, wissen wir selber nicht. Schlemm Dich einfach durch das Angebot.

Cookies

Zwischen den Mahlzeiten schleicht sich der kleine Hunger ein? Abends vor dem Fernseher kannst Du einfach nicht auf Deine Knabberei verzichten? Bevor Du in diesem Fall zu ungesunden Süßigkeiten greifst, nascht Du besser einen unserer Protein Cookies. Oder am besten gleich die ganze Packung, denn bei den vielen gesunden Zutaten, musst Du nicht befürchten, dass sich die Snacks auf Deinen Hüften breitmachen. Das einzige, was zunimmt, sind Deine Muskeln aufgrund des hohen Protein Gehalts der Cookies. Bei den zahlreichen Geschmacksrichtungen ist garantiert auch Dein Liebling dabei.

Tipp: Die verschiedenen Protein Desserts lassen sich auch perfekt kombinieren. Zerbrösele die Cookies über der Ice Cream oder lass eine Eiskugel auf einem noch warmen Brownie schmelzen. Natürlich kannst Du auch noch andere Lebensmittel wie frisches Obst hinzufügen. Lass Deiner Kreativität freien Lauf.

Die Vorteile von Protein Desserts

- reich an Eiweiß
- perfekter Süßigkeiten Ersatz für Sportler
- wenig Kohlenhydrate und Zucker
- niedriger Fettgehalt
- einfach zuzubereiten
- große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Produkten
- auch als Pre- oder Post-Work-out Snack geeignet
- geschmacklich kein Unterschied zu herkömmlichen Süßigkeiten
- bereits fertig oder zum Selbermachen erhältlich

Für wen sind Protein Desserts geeignet?

Die Protein Desserts sind optimal auf eine bewusste, sportgerechte Ernährung abgestimmt. Möchtest Du nicht zu Supplements greifen, dienen sie als empfehlenswerte Alternative. Dank ihres hohen Eiweißgehalts liefern sie Dir wichtige Aminosäuren für den Muskelaufbau und helfen dabei, Deinen täglichen Mehrbedarf an Proteinen zu decken. Insbesondere in der Definitionsphase, in der es darauf ankommt, wenig Kalorien, aber reichlich Eiweiß zu sich zu nehmen, gibt es kaum etwas Besseres als ein Protein Dessert. Darüber hinaus werden auch Sportler mal schwach und benötigen Süßes für die Nerven. Damit Du Deinem Ernährungsplan treu bleibst und Dich nicht an zuckerhaltigen Süßigkeiten vergehst, sind die Protein Desserts eine tolle Alternative, um Deinen Heißhunger zu stillen. Selbst im Fitnessstudio dienen sie als kleiner Energieschub und lösen Glückshormone aus. Somit eignen sie sich auch als Belohnung für ein ausgiebiges Training.

Empfehlungen zur Einnahme und Dosierung

Klar, die Protein Desserts sind gesund und weil sie so lecker sind, spricht auch nichts dagegen, wenn Du ab und zu zu einem zweiten Snack greifst. Trotzdem musst Du nebenbei auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten. Zum einen gibt es auch eine empfohlene Tagesdosis für Eiweiß, da zu viele Proteine Deinen Stoffwechsel durcheinander bringen. Andererseits gehören Fette und Kohlenhydrate ebenfalls zu einer ausgewogenen Ernährung. Das betrifft natürlich nur die gesunden Gruppen wie ungesättigte Fettsäuren aus hochwertigem Öl und komplexen Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten. Ein Protein Dessert ergänzt diese Lebensmittel als Nachtisch perfekt, denn wer sich dauerhaft gesund ernährt, sollte sich hin und wieder auch mal etwas Süßes gönnen, um Heißhungerattacken zu verhindern. Eine andere Möglichkeit ist, eiweißhaltige Supplements durch ein Protein Dessert zu ersetzen. Vor oder nach dem Training fördern sie den Muskelaufbau und halten Dich lange satt. Du darfst eine Portion ruhig zum festen Bestandteil Deines täglichen Ernährungsplans machen, Du solltest Dich aber nicht ausschließlich von Protein Desserts ernähren. Immerhin soll der exzellente Geschmack ja etwas ganz Besonderes bleiben, auf das Du Dich immer wieder freust.

Fazit

Protein Desserts sind ideale Alternativen für alle Sportler, die trotz einer gesunden Ernährung nicht auf Süßes verzichten möchten. Ob Cookies, Chips, schokoladige Brownies, Ice Cream oder Pudding- für jeden Geschmack ist etwas dabei. Die süßen Snacks können mit vielen Vorteilen auftrumpfen. Lobenswert ist vor allem der hohe Eiweißgehalt, indem sich die Snacks von anderen Süßigkeiten unterscheiden. Protein Desserts bedeuten Genuss ohne Reue. Die Verwendung alternativer Süßungsmittel anstelle von Zucker macht es möglich. Nicht nur als Nachtisch, sondern auch als Energiespritze vor dem Sport oder als Belohnung nach dem Training lassen sie sich perfekt in einen Sportler Ernährungsplan integrieren. Achte aber darauf, den Verzehr in Grenzen zu halten. So bleiben die Protein Desserts eine gesunde Nascherei, auf die Du Dich jeden Tag aufs Neue freust.