Fitness Drinks

Beim Sport fehlt oft die Zeit, einen Snack einzunehmen, um die Energiereserven erneut aufzufüllen. Ein Fitness Drink hingegen ist schnell konsumiert. Zudem liegt die praktische Sportnahrung in flüssiger Form nicht schwer im Magen und versorgt Deinen Körper gleichzeitig mit wertvoller Flüssigkeit. Wenn Du schwitzt, liefern Dir die enthaltenen Elektrolyte einen Extraschub an neuer Leistungsfähigkeit. Zudem sind die Nährstoffe in Fitness Drinks unabdingbar für spürbare Erfolge beim Training. Ob vor dem Work-out, während einer kleinen Erholungspause, nach dem Training oder als ergänzende Mahlzeit im Alltag, erfahre hier alles, was Du über Fitness Drinks wissen musst.

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Fitness Drinks

Beim Sport fehlt oft die Zeit, einen Snack einzunehmen, um die Energiereserven erneut aufzufüllen. Ein Fitness Drink hingegen ist schnell konsumiert. Zudem liegt die praktische Sportnahrung in flüssiger Form nicht schwer im Magen und versorgt Deinen Körper gleichzeitig mit wertvoller Flüssigkeit. Wenn Du schwitzt, liefern Dir die enthaltenen Elektrolyte einen Extraschub an neuer Leistungsfähigkeit. Zudem sind die Nährstoffe in Fitness Drinks unabdingbar für spürbare Erfolge beim Training. Ob vor dem Work-out, während einer kleinen Erholungspause, nach dem Training oder als ergänzende Mahlzeit im Alltag, erfahre hier alles, was Du über Fitness Drinks wissen musst.

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Weitere Informationen zum Thema "Fitness Drinks"

  1. Was sind Fitness Drinks?
  2. Verschiedene Arten von Fitness Drinks und ihre Vorteile
    1. Fertiggetränke
    2. Energy Drinks
    3. Heiße Getränke
    4. Protein Drinks
    5. Bier als Light Version
  3. Welche positiven Effekt haben Fitness Drinks?
  4. So wirken sich Fitness Drinks auf Deinen Stoffwechsel aus
  5. Welche Inhaltsstoffe rufen die positive Wirkung hervor?
    1. Aminosäuren
    2. BCAA
    3. Vitamine / Mineralien
    4. Elektrolyte
  6. Ein Shop für alle Fitness Drinks, Supplemente und Fitness Food
  7. Verschiedene Sportarten verlangen unterschiedliche Fitness Drinks
    1. Ausdauersportler
    2. Kraftsportler
    3. Hobbysportler
  8. Fazit

Was sind Fitness Drinks?

Fitness Drinks sollen Dich nicht nur bei körperlicher Anstrengung erfrischen, sie dienen in erster Linie dazu, Dich mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und Deinen Trainingseffekt zu erhöhen. Manche Getränke zielen mit einem hohen Eiweißgehalt besonders auf den Muskelaufbau ab. Andere sind dafür geeignet, Dich mit Mineralstoffen zu versorgen, die Du beim Sport über den Schweiß verlierst. Fitness Drinks erhältst Du nicht nur im Fitness-Studio. Wenn Du gerne Dein eigener Coach bist und genau wissen möchtest, welche Inhaltsstoffe Dein Sportgetränk enthält, kannst Du auf die große Auswahl in unserem Shop zurückgreifen und findest hier garantiert das passende Getränk für Deine Ansprüche.

Verschiedene Arten von Fitness Drinks und ihre Vorteile

Im eigentlichen Sinne zielen alle Fitness Drinks darauf ab, Deinen Körper mit zusätzlicher Kraft zu versorgen und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Hinsichtlich des Geschmacks und der Art unterscheiden sich die Getränke aber sehr. Wähle Deinen Favoriten unter den folgenden Möglichkeiten: 

Fertiggetränke

Gleich nach der Arbeit ins Fitness Studio? Da bleibt wenig Zeit, sich einen Fitness Drink selbst anzurühren. Praktischerweise gibt es die Sportler Nahrungsergänzung auch als fertiges Getränk. Besonders als Einsteiger, wenn Du mit der richtigen Dosierung des Proteingehalts noch unsicher bist, bieten sich Fertiggetränke an. Vertraue auf unsere Erfahrung mit Fitness Drinks. Unsere Produkte sind genau auf Deinen Bedarf abgestimmt. Außerdem findest Du hier eine große Auswahl an Diet oder Light Varianten bekannter Softdrinks wie Coca Cola, Dr. Pepper oder Mountain Dew. Diese bieten Dir eine gute Alternative, wenn Dich mal der Heißhunger auf etwas Süßes überkommt. 

Energy Drinks

Energy Drinks gehen sofort ins Blut und geben Dir somit einen sofortigen Energie-Kick. Wenn Du auf Knopfdruck Leistung abrufen musst, sind diese Getränke genau das Richtige. In unserem Shop findest Du Fitness Drinks mit besonderem Inhalt wie BCAA, das Dich perfekt bei Deinem Training unterstützt. Darüber hinaus findest Du natürlich auch klassische koffeinhaltige Energy Drinks ohne Zucker. Probiere sie gleich mal aus.

Heiße Getränke

Kaffee galt bislang als optimaler Wachmacher und Energielieferant für Sportler. Allerdings konntest Du ihn aufgrund des Koffeingehalts nur morgens genießen. Heiße Fitness Drinks eignen sich auch für die Abendstunden und lassen Dich ruhig schlafen. Naschkatzen freuen sich besonders über die Alternative, da eine heiße Schokolade nach dem Training ein Hochgenuss ist. Vor allem an kalten Tagen sorgt die Belohnung nach dem Schwitzen umso für mehr Motivation. Da Hersteller bei heißen Getränken als Fitness Drink auf Kristallzucker verzichten, sind die Produkte erfreulicherweise auch noch Low Carb.

Protein Drinks

Wenn Du Muskeln aufbauen willst, benötigst Du vor allem Eiweiß. Dieser Nährstoff steckt in Fleisch, Magerquark oder Harzer Käse. Allerdings lässt sich der Mehrbedarf oft nicht über die Ernährung decken. Zudem willst Du bestimmt nicht mit vollem Magen trainieren. Ein Protein Shake ist da genau das Richtige.

Bier als Light Version

Bier und Sport passt nicht zusammen? Das stimmt nur bedingt! Bier hat durchaus auch isotonische Eigenschaften und liefert Deinem Körper sowohl die Mineralstoffe Kalium, Calcium und Magnesium in hoher Konzentration als auch Elektrolyte und Zucker für schnelle Energie. Der Gerstensaft besitzt ähnliche Eigenschaften wie Dein Blut und kann somit ideal verwertet werden. Wenn Du Dich nach einem anstrengenden Work-out schon immer nach einem kühlen Bier gesehnt hast, nutze unser Light Bier als Erlaubnis für den Genuss. Mit bis zu 60% weniger Kalorien als klassisches Bier kannst Du Dir diese Ausnahme ruhig mal erlauben.

Welchen positiven Effekt haben Fitness Drinks?

Für jede noch so kleine Bewegung, ja selbst für das Lesen dieses Artikels, benötigst Du Energie. Diese gewinnst Du ausschließlich aus Nahrungsmitteln. Je höher Deine körperliche Aktivität ist, umso höher steigt auch Dein täglicher Bedarf. Hinzu kommt die Notwendigkeit von Nährstoffen und Vitaminen, die die Aufnahme der Nährstoffe erst ermöglichen. Fitness Drinks sind so zusammengesetzt, dass sie Dir alle wichtigen Komponenten liefern. Ganz nebenbei spenden sie Dir auch noch Flüssigkeit, die Du über Deinen Schweiß verlierst. Dank des hohen Protein Gehalts, baut Dein Körper Muskelmasse auf. Denn Deine Muskulatur besteht zum größten Teil aus Aminosäuren. Gleichzeitig helfen Fitness Drinks beim Abbau von Körperfett. Die Getränke sind meist kalorienarm. Außerdem sind Eiweiße ideale Sattmacher.

So wirken sich Fitness Drinks auf Deinen Stoffwechsel aus

Aber was passiert eigentlich genau, wenn Du einen Fitness Drink zu Dir nimmst? Die enthaltenen Stoffe werden über die Darmschleimhaut ins Blut aufgenommen. Zum einen erhöht sich zum Beispiel die Anzahl der roten Blutkörperchen, sodass Dein Sauerstofftransport steigt. Außerdem stellen sie Deinen Muskeln Energie zur Verfügung. Bei Bewegung regen Fitness Drinks bestimmte Enzyme an, Deine Zellen zu erneuern. Die Nervenübertragung des Organismus wird gesteigert. Deine Muskeln gewinnen an Volumen. Da sie für ihr Wachstum Energie benötigen, muss Dein Körper diese für die aufgebrachte Kraft aus einer anderen Quelle beziehen. Dafür bleiben ihm nur die Fettreserven. Das führt auf Dauer zu einer Gewichtsreduktion. Außerdem verkürzen Fitness Drinks die Regenerationsphase, indem die neu gebildeten Zellen kleine Schäden an den Muskelfasern reparieren.

Welche Inhaltsstoffe rufen die positive Wirkung hervor?

Du hast natürlich auch die Möglichkeit Dir Deinen eigenen Fitness Drink zusammenzustellen. Wenn Du Dir Pulver kaufst, um Deinen Fitness Drink selbst herzustellen, solltest Du auf folgende hochwertige Inhaltsstoffe achten: 

- Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine Deiner Muskulatur und fördern deshalb deren Wachstum. Manche von ihnen sind essentiell. Das bedeutet, Dein Körper kann sie nicht eigenständig bilden. Er ist darauf angewiesen, dass Du sie ihm über die Nahrung zuführst.

- BCAA

BCAA besteht aus drei dieser essentiellen Aminosäuren. Das Supplement wirkt dem Muskelabbau entgegen und eignet sich besonders bei einer kohlenhydratarmen Ernährung, da es die Glucose Produktion anregt. Zudem reguliert es den Blutzuckerspiegel und schützt Deine Leber.

- Vitamine / Mineralien

Vitamine und Mineralien sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Sie verbessern die Aufnahme der enthaltenen Nährstoffe und stärken Dein Immunsystem.

- Elektrolyte

Elektrolyte scheidest Du über Deinen Schweiß aus. Wenn Du durch Flüssigkeitszufuhr nicht ausreichend gegensteuerst, droht eine Dehydration, also eine Unterversorgung mit Wasser. Sowohl Deine kognitive als auch Deine physische Leistungsfähigkeit nimmt ab.

Ein Shop für alle Fitness Drinks, Supplemente und Fitness Food

Fertiggetränke für den Anfang oder hochwertiges Pulver für Deine eigenen Kreationen. In unserem Onlineshop erwarten Dich nicht nur zahlreiche Angebote in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen, wir garantieren Dir beste Qualität und Fitness Drinks, die zuverlässig auf ihre Wirksamkeit geprüft wurden. Keine Mogelpackungen, sondern wahre Kraftpakete findest Du in unserem Sortiment.

Verschiedene Sportarten verlangen unterschiedliche Fitness Drinks

Ausdauersportler

Als Ausdauersportler solltest Du auf Fitness Drinks zurückgreifen, die Dich vornehmlich mit Elektrolyten versorgen. Da Du bei Dauerläufen sehr ins Schwitzen kommst, benötigst Du besonders viel von diesem Inhaltsstoff. Wähle ein Produkt, das nicht zu schwer im Magen liegt und leicht verdaulich ist. Es ist ziemlich unangenehm, wenn Du beim Joggen mit einem "Wasserbauch" zu kämpfen hast. Übrigens: BCAA verkürzt die Regenerationsphase und bringt Dich schneller ans Ziel. 

Kraftsportler

Beim Bodybuilding liegt der Fokus ganz klar auf den Proteinen. Ob Du Deinen Fitness Drink als Pre-, oder Post Supplement einnimmst, ist Geschmackssache. Hauptsache, Deine Muskeln erhalten genügend Aminosäuren, damit Du einen drohenden Abbau bei unzureichender Versorgung verhinderst.

Hobbysportler

Während Leistungssportler aufgrund des erhöhten Energiebedarfs unbedingt auf Fitness Drinks zurückgreifen sollten, können Hobbysportler sich nach Belieben mit den Getränken stärken. Zwar wirken die Shakes unterstützend, sind aber nicht unbedingt erforderlich. Ein erfrischendes Light Getränk nach Deinem Training ist aber immer noch die bessere Wahl als die zuckerhaltige Variante. Eine gesunde Ernährung steht bei allen Zielgruppen an erster Stelle.

Fazit

Ständig hängst Du beim Sport wie ein Schluck Wasser in der Kurve. Dann probier's mal mit unseren Fitness Drinks. Wertvolle Proteine in Verbindung mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen geben Deinem Körper Kraft, helfen Dir, Muskelmasse aufzubauen und verkürzen die Regenerationsphase. Obendrein helfen sie Dir auch noch, Fettmasse zu verlieren. Unter den zahlreichen Darreichungsformen ist bestimmt auch das passende Produkt für Deinen Bedarf dabei. Fitness Drinks sind optimal zum Mitnehmen geeignet und lassen Dich garantiert nicht hängen.

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