Aminosäuren & BCAA

Aminosäuren - lebensnotwendige Bausteine für unsere Gesundheit

Aminosäuren, auch Aminos genannt, kommen in allen Proteinen (Eiweißstoffe) vor. Sie sind praktisch die Bausteine allen Lebens, das ohne diese Stoffe nicht funktionieren könnte. 22 von den Aminosäuren sind proteinogen, also sind in der Lage Protein und Körpergewebe zu bilden. Acht dieser Säuren sind essentiell, sie können nicht vom körpereigenen Stoffwechsel produziert werden. Es muss eine Zufuhr über die Nahrung erfolgen. Die restlichen 14 kann unser Stoffwechsel selbst herstellen. Aber auch hier kann aufgrund des höheren Bedarfs eines Leistungssportlers jederzeit ein Mangel entstehen. Um deinen Körper direkt nach dem Workout sinnvoll zu unterstützen ist es sinnvoll auf Aminos zurückzugreifen. Nachfolgend erhältst Du interessante Informationen zu den unterschiedlichen Aminosäuren und BCAAs (Branched-Chain Amino Acids).

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Aminosäuren & BCAA

Aminosäuren - lebensnotwendige Bausteine für unsere Gesundheit

Aminosäuren, auch Aminos genannt, kommen in allen Proteinen (Eiweißstoffe) vor. Sie sind praktisch die Bausteine allen Lebens, das ohne diese Stoffe nicht funktionieren könnte. 22 von den Aminosäuren sind proteinogen, also sind in der Lage Protein und Körpergewebe zu bilden. Acht dieser Säuren sind essentiell, sie können nicht vom körpereigenen Stoffwechsel produziert werden. Es muss eine Zufuhr über die Nahrung erfolgen. Die restlichen 14 kann unser Stoffwechsel selbst herstellen. Aber auch hier kann aufgrund des höheren Bedarfs eines Leistungssportlers jederzeit ein Mangel entstehen. Um deinen Körper direkt nach dem Workout sinnvoll zu unterstützen ist es sinnvoll auf Aminos zurückzugreifen. Nachfolgend erhältst Du interessante Informationen zu den unterschiedlichen Aminosäuren und BCAAs (Branched-Chain Amino Acids).

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Warum Aminosäuren - wann BCAAs einnehmen?

BCAAs sind sogenannte zweigkettige Aminosäuren, die Dir vor allem bei Aufbau und Erhalt von Muskelmasse helfen können. Diese stellen sich als einzige Aminosäuren heraus, die nicht in der Leber umgesetzt werden. Damit steht dem Transport direkt ins Muskelgewebe nichts im Wege und bietet so vielerlei positiver Eigenschaften, wie z.B. die Förderung der Proteinsynthese. Mit der Einnahme von BCAAs werden zudem überflüssige Kalorien eingespart, was besonders in einer Diät oder Wettkampfvorbereitung einen positiven Aspekt mit sich zieht. Aber auch während Definitionsphasen können BCAAs helfen. Jede dieser hochwertigen Kapseln enthält solche wertvollen BCAAs wie L-Leucin, L-Isoleucin und auch L-Valin. L-Arginin ist als semi-essentielle Aminosäure eine Ausnahme. Der Körper kann diese zwar selbst herstellen, meist aber nicht in ausreichender Menge. L-Arginin ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid und hat eine gefäßerweiternde Wirkung, die für eine bessere Durchblutung und einen verbesserten Muskelpump sorgt.

Beta-Alanin und Glutamin - auch sie braucht der Muskel

Beta-Alanin fördert die Carnosinbildung und kann so die Muskelermüdung beim Training herauszögern. Es kann zusätzlich für den Masseaufbau und beim Kraftausdauertraining eingesetzt werden. Eine weitere wichtige semi-essentielle Aminosäure stellt Glutamin dar. Diese fördert den Stickstoff-Stoffwechsel und unterstützt das Immunsystem. Mit Glutamine Xplode Powder bekommst Du beispielsweise von Olimp ein gut lösliches Pulver, das lecker schmeckt. Es enthält neben 5,5 g der genannten Aminosäure zusätzlich Vitamine B und C, L-Cystein, L-Leucin und Selen. Mit diesem Nahrungsergänzungsmittel kannst Du Immunsystem, Muskeln und Stoffwechsel etwas Gutes tun.

Aminosäure und BCAA - alles im Muskelmacher-Shop

Du hast jetzt viel über Aminosäuren erfahren. Wenn Du Deinen Körper unterstützen willst helfen wir Dir gerne! In unserem Shop findest Du die verschiedensten Aminosäurepräparate, die Du individuell einsetzen kannst. Sie enthalten z.B. Tryptophan (Serotonin-Vorstufe), dem eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt werden. Die immer mehr beliebte Gamma Amino Buttersäure (Gaba) soll die Regeneration zwischen den Trainingstagen supporten.

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