Olimp HMB

Olimp HMB ist für besonders die Massephase eine Supplement-Ergänzung. Große Bekanntheit hat es vor allem wegen der Studienlage.

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"Olimp HMB"

Das Olimp HMB wird besonders von Fitness-Neulingen, fortgeschrittenen Sportlern und Athleten, die nach längerer Pause das Training beginnen, verwendet. HMB ist ein Abkömmling der essentiellen Aminosäure Leucin, welche eine bedeutende Rolle im Proteinstoffwechsel hat. Bekannt ist HMB vor allem durch sportwissenschaftliche Studienergebisse, die in der Fitness-Szene große Bekanntheit erlangt haben.

 

  • reines HMB
  • gut verträglich
  • hochdosiert (96%)

 

Wofür steht HMB?

HMB steht für Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat und ist ein Stoffwechselprodukt der Aminosäure L-Leucin. Es werden etwa 5% des über die Nahrung aufgenommenen Leucins zu HMB verstoffwechselt. Die Muskeln bestehen zu einem großen Teil aus den verzweigtkettigen Aminosäuren, zu denen auch L-Leucin gehört. In Sportlerkreisen wird HMB eine anabole (muskelaufbauende) Wirkung nachgesagt. Die Studienlage ist nicht eindeutig und die Erfahrungen sind unterschiedliche. Manche Kraftsportler berichten von guten Ergebnissen, während geringe Erfolge mit HMB erzielen konnten.

 

Welche Wirkung hat HMB?

Ein kleiner Teil des über die Ernährung aufgenommenen L-Leucin wird zu HMB verstoffwechselt. HMB ist daher ein natürliches Stoffwechselprodukt, was in jedem gesunden Körper vorkommt. Nach Verletzungen und bei Erkrankungen mit Muskelschwund wird HMB erfolgreich verwendet, was auch wissenschaftlich belegbar ist. Studien von J. Wilson und Manninen sorgen seit 2014 für große Erwartungen an HMB.

 

Für wen ist HMB am besten geeignet?

Studien von Wilson und Manninen aus 2008 bis 2014 weisen auf einen positiven Einfluss bei Einsteigern und Anfängern hin, während professionelle Athleten und extrem austrainierte Sportler kaum einen Nutzen von HMB als Supplement haben. Wir empfehlen das Olimp HMB daher für Anfänger und Fortgeschrittene die mindestens 6 Wochen im Training sind.

 

Tipps:

Wir vom Muskelmacher Shop empfehlen Olimp HMB zu einer Massephase und in besonders harten Trainingszeiten. Besonders die Kombination mit dem Olimp Creatine Creapure ist sinnvoll zum Masseaufbau.

 

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10.01.2015

Daumen hoch (nach 2 Wochen Einnahme)

Ich habe mir vor 2 Wochen dieses Supplement im Muskelmacher Shop bestellt. Mein Zwischenfazit ist gut. ich habe deutlich voluminösere und \"vollere\" Muskulatur und (minimal) mehr Kraft beim Training. Der Schlaf ist gut und erholsam. ich bin gespannt wie es mit dem HMB weiter geht.

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