Kannst Du Dich noch an früher erinnern, als Du mit angewidertem Gesicht Deinen Brokkoliteller von Dir weggeschoben hast? "Das Grünzeug esse ich nicht!", mit Sicherheit hat diese Aussage Deine Eltern zur Verzweiflung gebracht. Sie wussten eben schon damals, dass Vitamine und Mineralstoffe unheimlich gesund und sogar lebensnotwendig sind. Insbesondere für Dich als Sportler liefern sie jede Menge Energie. Nachdem Du den folgenden Ratgeber gelesen hast, wirst Du das Obst und Gemüse nur so in Dich reinstopfen. Aber Achtung, es gibt einige Dinge, die Du beachten musst, damit Du die Vitamine und Mineralstoffe optimal verwerten kannst. Im Folgenden erfährst Du mehr.
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