Sportler brauchen nur Proteine, um Muskeln aufzubauen? Von wegen! Auch Vitamine sind lebensnotwendig, allen voran Vitamin D, das wir Dir in diesem Ratgeber vorstellen. Es handelt sich hierbei um ein sehr interessantes Vitamin, das sich in seinen Eigenschaften etwas von den restlichen Vitaminen unterscheidet. Zum Beispiel kommt es nur in geringen Mengen in Nahrungsmitteln vor. Stattdessen kann Dein Körper den Stoff aus Sonnenlicht bilden. Mit Sport an der frischen Luft schlägst Du also gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Und bei schlechtem Wetter greifst Du einfach auf Supplements aus unserem Muskelmacher Shop zurück, über die Du im Folgenden Näheres erfährst.
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