Dass ein hohes Maß an Zucker in der täglichen Ernährung negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann und Du daher Deinen Zuckerkonsum in Grenzen halten solltest, ist uns allen bekannt. Gerade als Sportler legst Du vermutlich Wert auf einen ausgeglichenen Kaloriengehalt, das bedeutet aber nicht, dass Du auf Süßigkeiten komplett verzichten musst. Immerhin gibt es anerkannte Alternativen zum herkömmlichen Zucker, die weitaus weniger schädliche Wirkungen auf Zähne, Blutzucker und Dein Gewicht haben.
66 Artikel
